Wydaje mi się, że w dniu liczby π (3.14, czyli 14 marca zapisany po amerykańsku) warto przypomnieć...

Do napisania tego tekstu skłoniła mnie obserwacja swoich postępów biegowych, monitorowanie różnych...

Każdy biegacz niezależnie od reprezentowanego poziomu miał styczność z pojęciem przetrenowania lub...

„Diabeł tkwi w szczegółach” to międzynarodowe przysłowie mówiące o tym, że często największe...

Z końcem roku 2020 została zamknięta aplikacja i serwis Endomondo, a Strava jest bardzo dobrą...

Tytuł tekstu jest pytaniem retorycznym, bo wszyscy obecnie uważają, że nie ma żadnych przeciwskazań...

Dzięki Markowi Wyszyńskiemu, twórcy podcastu Fakapy, miałem okazję wypowiedzieć się na temat, w...

Historia Mistrzostw Polski mężczyzn w maratonie zaczyna się w roku 1924 na trasie Rembertów – Wawer...

Jest coś co łączy biegacza amatora, mającego często problem z motywacją, czasem, organizacją, jak i...

W dniach 6-8 listopada 2020 roku miały miejsce II Mistrzostwa Polski w biegu 48h na bieżni...

II International World Cup w biegu 48h na bieżni mechanicznej II Mistrzostwa Polski w biegu 48h na...

W dniu 17 października 2020 odbyły się zaplanowane na 29 marca 2020 Mistrzostwa Świata w...

Rok 2020 w biegach długodystansowych 5-10 km bez wątpienia należy do Ugandy. Tam właśnie 12...

W ostatnich latach sporo można usłyszeć o tym, że jeśli chodzi o biegi, to świat lekkoatletyczny...

W sporcie amatorskim jak i zawodowym sukces zależy od wielu czynników. Musisz mieć świadomość, że...

Trening uzupełniający dla biegaczy amatorów najczęściej jest zaniedbywany, bądź chaotyczny i...

Zdobyliśmy 33 najwyższe i najwybitniejsze szczyty w polskich Karpatach i Sudetach. Pokonaliśmy...

Paweł Żuk przeciera szlaki w biegach, w których do tej pory nie startował nikt z reprezentantów...

Stojąc pod "czerwoną kropką" w Wołosatem czułem przede wszystkim niepokój, może nawet strach. Za...

Jeśli chcesz uprawiać sport polegający na rywalizacji, koncentracja to jeden z podstawowych...

W minioną sobotę parkrun w Parku Skaryszewskim obchodził swoje 6 urodziny. 309 edycja parkrun...

12 marca 2019 roku w szkole Specjalnej w Legionowie odbył się trening zorganizowany przez fundację...

Liczba 3 towarzyszy nam codziennie i wszędzie. Wszystko ma swój wstęp, rozwinięcie i zakończenie, a...

Zacznijmy może od tego, że standardowy stadion lekkoatletyczny ma obwód 400 metrów. Oczywiście...

Każdy z nas chyba co najmniej raz w życiu powiedział sobie: „Choćbym miał się zesrać, zrobię to!”...

Bieg na 5km po ulicach miasta lub parku to atrakcja dostępna nawet dla początkujących biegaczy...

Nie dajmy się zimie! Ciemne poranki, ciemne wyjścia z pracy i ciemność wszechobecna. Jak sobie z...

Zima! Jestem na nią gotowy już od dłuższego czasu i czekam na moment, kiedy będę mógł prawdziwie...

W piątek,16 listopada w Szkole Specjalnej w Legionowie odbył się niezwykły trening w organizowany...

13 października w Warszawie odbył się Bieg Rembertowa – Runbertów. Bieg został zorganizowany na...

*/ Dość często otrzymuję od Was pytania o to co jeść, jakie suplementy dokładać i kiedy oraz co one...

Małymi krokami zbliża się dla mnie koniec sezonu. Sezonu, który rozpocząłem już na wiosnę i w...

Pijcie kranówkę, bo jest testowana, zdrowa i łatwo dostępna. Pijcie wodę źródlaną, bo jest lekka...

Aby biegać podobno nie trzeba wiele myśleć. Właściwie dla wielu osób bieganie jest sposobem na...

W ostatnich latach sukcesywnie zwiększa się świadomość Polaków na temat zdrowego stylu życia...

Trwają zapisy na pierwszy Rodzinny Bieg Czas Na Wzrok, organizowany z okazji obchodów Światowego...