CH jak chandra

Przejdź do wpisu

CH jak chandra

Nie dajmy się zimie! Ciemne poranki, ciemne wyjścia z pracy i ciemność wszechobecna. Jak sobie z...

Czytaj więcej

Woda źródlana, mineralna, czy kranówa?

Przejdź do wpisu

Woda źródlana, mineralna, czy kranówa?

Pijcie kranówkę, bo jest testowana, zdrowa i łatwo dostępna. Pijcie wodę źródlaną, bo jest lekka...

Czytaj więcej

(M)agnez (g)órą, czyli o wpływie magnezu na organizm biegacza

Przejdź do wpisu

(M)agnez (g)órą, czyli o wpływie magnezu na organizm biegacza

W ostatnich latach sukcesywnie zwiększa się świadomość Polaków na temat zdrowego stylu życia...

Czytaj więcej

A ty synku, jak często pijesz magnez?

Przejdź do wpisu

A ty synku, jak często pijesz magnez?

A ty synku, jak często pijesz magnez? Wiele osób uskarża się na bóle głowy, bezsenność albo zbyt...

Czytaj więcej

Przepis na najlepszy napój izotoniczny dla biegaczy

Przejdź do wpisu

Przepis na najlepszy napój izotoniczny dla biegaczy

Nasze ciało stale traci wodę, największe straty ponoszą osoby intensywnie ćwiczące i dlatego w ich...

Czytaj więcej

Spersonalizowany suplement diety dla biegaczy?! - testujemy Sundose.io

Przejdź do wpisu

Spersonalizowany suplement diety dla biegaczy?! - testujemy Sundose.io

Personalizacja jest przyszłością. Każdej dziedziny, począwszy od marketingu, a skończywszy na...

Czytaj więcej

Jaką wodę powinni pić biegacze – porady

Przejdź do wpisu

Jaką wodę powinni pić biegacze – porady

Według Journal of Strength and Conditioning Research już zaledwie 1,5% utraty wody skutkuje...

Czytaj więcej

Woda i jej właściwości. Nawodnienie w treningu

Przejdź do wpisu

Woda i jej właściwości. Nawodnienie w treningu

W trakcie wysiłku fizycznego dochodzi do wydatków energetycznych, oraz deficytu właśnie wody...

Czytaj więcej

Dotlenione ciało to szczęśliwe ciało

Przejdź do wpisu

Dotlenione ciało to szczęśliwe ciało

Opinie na temat biegania są różne. Niektórzy są w nim wręcz zakochani, inni uważają, że jest to...

Czytaj więcej

Co zyskasz pijąc wodę wodorową? Czyli o potencjale REDOX

Przejdź do wpisu

Co zyskasz pijąc wodę wodorową? Czyli o potencjale REDOX

Albert Szent-Györgyi – węgierski biochemik, laureat Nagrody Nobla w dziedzinie medycyny uważa, że...

Czytaj więcej

Bieganie i smog — biegać czy nie? Moje zdanie

Przejdź do wpisu

Bieganie i smog — biegać czy nie? Moje zdanie

W tamtym roku mieszkałem w Warszawie. Konkretnie na Żoliborzu. Dziwiło mnie, że nie mam ochoty na...

Czytaj więcej

Woda wodorowa — co to takiego?

Przejdź do wpisu

Woda wodorowa — co to takiego?

Parę miesięcy temu napisała do mnie Agnieszka, przedstawicielka firmy https://wodah2.com/ . Jej...

Czytaj więcej

Zacznij od ciała. 7 sposobów na zdrową równowagę psyche i somy

Przejdź do wpisu

Zacznij od ciała. 7 sposobów na zdrową równowagę psyche i somy

Kłopoty ze zdrowiem składamy często na karb napięcia nerwowego. Skóra, hormony, trądzik; migreny i...

Czytaj więcej

PROBIOTYKI – SPRZYMIERZEŃCY BIEGACZA

Przejdź do wpisu

PROBIOTYKI – SPRZYMIERZEŃCY BIEGACZA

Polski Komitet Olimpijski zaleca biegaczom przyjmowanie probiotyków. I profilaktycznie, i przy...

Czytaj więcej

Marihuana i bieganie — wpływ na organizm biegacza

Przejdź do wpisu

Marihuana i bieganie — wpływ na organizm biegacza

Po tym, jak Jeff Sperber przekracza linię mety 80 kilometrowego ultramaratonu, rozpoczyna swój...

Czytaj więcej

Nie krzywdźmy dzieci

Przejdź do wpisu

Nie krzywdźmy dzieci

Wiele można napisać na temat niespełnionych ambicji rodziców, którzy widzą w swoich pociechach...

Czytaj więcej

Bieganie a alergie. Czy bać się biegania wiosną?

Przejdź do wpisu

Bieganie a alergie. Czy bać się biegania wiosną?

Katar, ból głowy, zapalenie spojówek, czy kichanie – objawy, które szczególnie nasilają się wiosną...

Czytaj więcej

Walentynki? Zadedykuj je zdrowiu! 3 rady-zasady dla romansujących z bieganiem

Przejdź do wpisu

Walentynki? Zadedykuj je zdrowiu! 3 rady-zasady dla romansujących z bieganiem

Opowiem Wam dość krótką historię, okej? Zacząłem biegać na początku września ubiegłego roku, po...

Czytaj więcej

Jak prawidłowo siedzieć w samolocie i samochodzie? Fragment książki "Skazany na biurko"

Przejdź do wpisu

Jak prawidłowo siedzieć w samolocie i samochodzie? Fragment książki "Skazany na biurko"

Za zgodą wydawnictwa Galaktyka prezentujemy wybrany rozdział książki " Skazany na biurko " (Kelly...

Czytaj więcej

Jak Kambo zmieniło moje życie, czyli o moim uzdrowieniu dzięki jadowi żaby amazońskiej

Przejdź do wpisu

Jak Kambo zmieniło moje życie, czyli o moim uzdrowieniu dzięki jadowi żaby amazońskiej

KAMBO Wiara jest miłością do te­go, co niewi­doczne; uf­nością w to, co niemożli­we i...

Czytaj więcej

Technika biegu – 5. ćwiczeń na poprawę sprawności stóp i podbicia

Przejdź do wpisu

Technika biegu – 5. ćwiczeń na poprawę sprawności stóp i podbicia

Prezentujemy ćwiczenia z książki „Gotowy do Biegu”, dzięki którym przywrócisz do pełnej sprawności...

Czytaj więcej

Bieganie i choroba - jak biegać w przypadku choroby?

Przejdź do wpisu

Bieganie i choroba - jak biegać w przypadku choroby?

Jesteś w środku przygotowań do wielkiego wyścigu. Nagle budzisz się z bolącym gardłem czy bólem...

Czytaj więcej

Od czego rozpocząć przygodę z bieganiem?

Przejdź do wpisu

Od czego rozpocząć przygodę z bieganiem?

Bieganie dla każdego jest zupełnie czymś innym. Każdy z nas ma inny cel i inne motywacje. Uważam,...

Czytaj więcej

Jak rozwijać szybkość w bieganiu? 4 genialne porady z książki „Biegać mądrze”

Przejdź do wpisu

Jak rozwijać szybkość w bieganiu? 4 genialne porady z książki „Biegać mądrze”

Nie używasz grabi, by zebrać rtęć. Nie chodzisz w dzisiejszych czasach do cyrulika, aby usunąć guza...

Czytaj więcej

Subskrybuj Zdrowie