Warto przeczytać

Wybrane przez trenerów

Najpiękniejsza trasa półmaratonu na Mazowszu - Półmaraton Zalewu Zegrzyńskiego

Przejdź do wpisu

Najpiękniejsza trasa półmaratonu na Mazowszu - Półmaraton Zalewu Zegrzyńskiego

Najpiękniejsza, według nas, trasa półmaratonu na Mazowszu będzie dostępna już w sobotę 27-go maja o...

Czytaj więcej

Lekkoatletyka na żywo

Przejdź do wpisu

Lekkoatletyka na żywo

Zawsze myślałem, że oglądanie zawodów lekkoatletycznych w telewizji jest fajne i w sumie wystarczy...

Czytaj więcej

 Rozrywka tylko dla twardzieli? 5 faktów nt. biegów survivalowych

Przejdź do wpisu

Rozrywka tylko dla twardzieli? 5 faktów nt. biegów survivalowych

Biegi survivalowe – dzięki widowiskowym przeszkodom i urozmaiconym trasom - sprawdzają nie tylko...

Czytaj więcej

Marihuana i bieganie — wpływ na organizm biegacza

Przejdź do wpisu

Marihuana i bieganie — wpływ na organizm biegacza

Po tym, jak Jeff Sperber przekracza linię mety 80 kilometrowego ultramaratonu, rozpoczyna swój...

Czytaj więcej

Nie krzywdźmy dzieci

Przejdź do wpisu

Nie krzywdźmy dzieci

Wiele można napisać na temat niespełnionych ambicji rodziców, którzy widzą w swoich pociechach...

Czytaj więcej

Bieganie a alergie. Czy bać się biegania wiosną?

Przejdź do wpisu

Bieganie a alergie. Czy bać się biegania wiosną?

Katar, ból głowy, zapalenie spojówek, czy kichanie – objawy, które szczególnie nasilają się wiosną...

Czytaj więcej

Prawdy i mity na temat probiotyków oczami Pawła Grzonki

Przejdź do wpisu

Prawdy i mity na temat probiotyków oczami Pawła Grzonki

Często dostaję ciekawe, konkretne i rzeczowe pytania na temat stosowania probiotyków w cyklu...

Czytaj więcej

Głód wiedzy - dieta periodyzowana, wysokotłuszczowa, wysokowęglowodanowa

Przejdź do wpisu

Głód wiedzy - dieta periodyzowana, wysokotłuszczowa, wysokowęglowodanowa

Czy możliwe jest jeszcze dostać coś za darmo? Okazuje się że tak. Udowadnia to zespół...

Czytaj więcej

Dieta i bieganie idą w parze - zobacz nasz przykładowy jadłospis

Przejdź do wpisu

Dieta i bieganie idą w parze - zobacz nasz przykładowy jadłospis

Biegasz? Uprawiasz inny sport? To dobrze! A czy pamiętasz przy tym o odpowiedniej diecie? Dla wielu...

Czytaj więcej

Co zrobić, aby być w najlepszej 100 polskich maratończyków w 2017 roku?

Przejdź do wpisu

Co zrobić, aby być w najlepszej 100 polskich maratończyków w 2017 roku?

Odpowiedź na to pytanie jest banalnie prosta. Wystarczy, że dystans maratonu, czyli 42 kilometrów i...

Czytaj więcej

W Białymstoku rozpocząłem swoją drogę do… Nowego Jorku!

Przejdź do wpisu

W Białymstoku rozpocząłem swoją drogę do… Nowego Jorku!

Ostatnie 5 lat biegałem spontanicznie z większymi i mniejszymi zrywami. Biegałem z rozpędu, bez...

Czytaj więcej

Mój największy zawodowy sukces, miał miejsce właśnie dziś, na Wings For Life… Dziękuję!

Przejdź do wpisu

Mój największy zawodowy sukces, miał miejsce właśnie dziś, na Wings For Life… Dziękuję!

Mój największy zawodowy sukces, miał miejsce właśnie dziś, na Wings For Life… Dziękuję! Dziś był...

Czytaj więcej

Mo Farah, Siła ambicji - Autobiografia

Przejdź do wpisu

Mo Farah, Siła ambicji - Autobiografia

Za zgodą wydawnictwa Galaktyka prezentujemy rozdział książki Mo Farah, "Siła ambicji Autobiografia...

Czytaj więcej

Sztuka Zwycięstwa - Wspomnienia twórcy NIKE

Przejdź do wpisu

Sztuka Zwycięstwa - Wspomnienia twórcy NIKE

Tchórze nigdy nie wyruszyli tą ścieżką, a słabi pomarli w drodze. Bez żadnych absolutnie...

Czytaj więcej

Jak prawidłowo siedzieć w samolocie i samochodzie? Fragment książki "Skazany na biurko"

Przejdź do wpisu

Jak prawidłowo siedzieć w samolocie i samochodzie? Fragment książki "Skazany na biurko"

Za zgodą wydawnictwa Galaktyka prezentujemy wybrany rozdział książki " Skazany na biurko " (Kelly...

Czytaj więcej

Test analogowego asystenta aktywności Timex IQ+ Move

Przejdź do wpisu

Test analogowego asystenta aktywności Timex IQ+ Move

Na dalekich peryferiach Galaktyki, w nieciekawym zakamarku na końcu jej zachodniego ramienia,...

Czytaj więcej

New Balance 1080 Fresh Foam v6 w recenzji Damiana Orzechowskiego

Przejdź do wpisu

New Balance 1080 Fresh Foam v6 w recenzji Damiana Orzechowskiego

New Balance 1080 Fresh Foam v6 nie jest dla mnie łatwym butem do oceny. Chociaż pokonałem w nich...

Czytaj więcej

Garmin Forerunner 35 — test smartwatcha biegowego z GPS

Przejdź do wpisu

Garmin Forerunner 35 — test smartwatcha biegowego z GPS

Zegarek jaki jest, każdy widzi - chciałoby się sparafrazować klasyka. Dlatego przed wami najnowsze...

Czytaj więcej

Zabawa w chomika, czyli plusy i minusy biegania na bieżni lekkoatletycznej

Przejdź do wpisu

Zabawa w chomika, czyli plusy i minusy biegania na bieżni lekkoatletycznej

Jedni nie wyobrażają sobie biegania w kółko i z pogardą traktują trenujących na tartanie, inni zaś...

Czytaj więcej

Biegowe plany treningowe do Survival Race

Przejdź do wpisu

Biegowe plany treningowe do Survival Race

Przygotowanie do biegu typu Survival Race nie należy do najprostszych, ale też nie jest olbrzymim...

Czytaj więcej

Mit zamulenia nóg, czyli szybkość i odległość nie muszą się wykluczać

Przejdź do wpisu

Mit zamulenia nóg, czyli szybkość i odległość nie muszą się wykluczać

„Nie było szans na szybką dychę, jestem zamulony przygotowaniami do Biegu Rzeźnika” – ileż to razy...

Czytaj więcej

Postanowienia noworoczne ligi biegowej

Przejdź do wpisu

Postanowienia noworoczne ligi biegowej

Liga Biegowa zdobywa coraz większe uznanie i nic w tym dziwnego. Jest to ciekawa akcja społeczna...

Czytaj więcej

Charytatywne porządki biegowe

Przejdź do wpisu

Charytatywne porządki biegowe

Biegacze po raz kolejny udowodnili, że potrafią błyskawicznie się zmobilizować w celu niesienia...

Czytaj więcej

20 pytań do... Marcina Freja z Zabiegani.tv, twórcy pierwszego na świecie talk-show w biegu

Przejdź do wpisu

20 pytań do... Marcina Freja z Zabiegani.tv, twórcy pierwszego na świecie talk-show w biegu

Marcin Frej jest twórcą projektu Zabiegani.tv, pierwszego na świecie talk-show w biegu. Gośćmi talk...

Czytaj więcej