Logowanie
Rejestracja
Zacznij trenować już dziś!
(Rejestracja do niczego nie zobowiązuje)
Martyna Piątek
Uzależniona od biegania i fitnessu, pasjonatka zdrowej kuchni. Bieganie to mój czas, który daje mi możliwość chwilowej ucieczki i regeneracji. Zaczęło się 3 lata temu niewinnym truchtaniem i tak pokonując kolejne kilometry biegam do dziś. Regularne treningi i starty w różnych biegach nauczyły mnie walki i determinacji, a przede wszytskim wiary we własne marzenia. Dodatkowej mocy dodaje mi siłownia - miejsce, gdzie mogę odreagować i naładować baterie. Zdrowe odżywianie to pozytywny skutek uboczny mojej sportowej pasji, bo bez niego nie ma mowy o dobrych wynikach. Swoją wiedzę na ten temat rozwijam pochłaniając kolejne książki i eksperymentując w kuchni. Moim największym marzeniem jest pomoc ludziom, zarówno w treningu jak i diecie, a motywacja innych to powołanie, które chcę realizować poprzez samorozój i zdobycie odpowiednich kompetencji trenerskich. Mój cel to zarażenie jak największej liczy osób miłością do biegania i fitnessu, a wiadomo, że nic tak nie łączy ludzi tak jak wspólna pasja.
"If you are brave enough to start, you are strong enough to finish".

Woda i jej właściwości. Nawodnienie w treningu

Wywiad z Kubą Nowakiem, maratończykiem z czasem 2:14:09!

Maraton, triathlon, czy bieg survivalowy? Polacy stawiają na wysiłek ekstremalny!

Wielka motywacja! Wywiad z Grzegorzem Płonką, niepełnosprawnym zawodnikiem, który ukończył morderczy Survival Race!

Nie masz pomysłu na pasta party? 3 przepisy na szybki & wegański makaron!

5 pysznych przepisów z chia! Pudding, koktajl, owsianka, deser i lemoniada!

Chia dla sportowców - naturalny doping biegaczy!

5 orzeźwiających koktajli na upalne dni! Smacznego!

Hipertermia. Przegrzanie podczas biegu. Sygnały wysyłane przez organizm i pierwsza pomoc!

Co jedzą weganie? Podstawy diety roślinnej!

Men Expert Survival Race Wrocław: tłumy zawodników oraz kibiców i… zaręczyny!

Jeśli biegasz w maratonach, nigdy nie umrzesz na serce? Serce sportowca, a serce osoby nietrenującej

Przetrenowanie i zmęczenie. Behawioralne i fizyczne symptomy przetrenowania. Sprawdź czy jesteś przetrenowany!

3 wege koktajle!

Cztery filary zdrowia i wydajności w bieganiu

Dlaczego biegacze doznają kontuzji - problemy i rozwiązania

Taping rehabilitacyjny - cele i możliwości tapingu w sporcie

Żelazo w diecie biegacza. Żelazo hemowe i niehemowe.

Wywiad z Dariuszem Strychalskim – ultramaratończykiem i nauczycielem motywacji

Ekstremalny bieg po zdrowie - po raz kolejny wystartował Armageddon Challenge!

3 przepisy na zdrowe dania z brokułami.

Dlaczego biegacze powinni jeść brokuły?

Nowe, mordercze przeszkody na trasie biegów Men Expert Survival Race.

Pysznie i zdrowo. 3 wegańskie przepisy z awokado. Lody, jajecznica & smoothie.
