Diabeł tkwi w szczegółach - czyli tak niewiele brakowało

Przejdź do wpisu

Diabeł tkwi w szczegółach - czyli tak niewiele brakowało

„Diabeł tkwi w szczegółach” to międzynarodowe przysłowie mówiące o tym, że często największe...

Czytaj więcej

Czy bieganie jest dla kobiet?

Przejdź do wpisu

Czy bieganie jest dla kobiet?

Tytuł tekstu jest pytaniem retorycznym, bo wszyscy obecnie uważają, że nie ma żadnych przeciwskazań...

Czytaj więcej

Joshua Cheptegei - dwa dystanse i cztery rekordy

Przejdź do wpisu

Joshua Cheptegei - dwa dystanse i cztery rekordy

Rok 2020 w biegach długodystansowych 5-10 km bez wątpienia należy do Ugandy. Tam właśnie 12...

Czytaj więcej

Porównanie rekordów Polski z rekordami świata

Przejdź do wpisu

Porównanie rekordów Polski z rekordami świata

W ostatnich latach sporo można usłyszeć o tym, że jeśli chodzi o biegi, to świat lekkoatletyczny...

Czytaj więcej

Paweł Żuk – Rekordy polski na ultra dystansach

Przejdź do wpisu

Paweł Żuk – Rekordy polski na ultra dystansach

Paweł Żuk przeciera szlaki w biegach, w których do tej pory nie startował nikt z reprezentantów...

Czytaj więcej

Cztery sposoby na zaktywizowanie umysłu

Przejdź do wpisu

Cztery sposoby na zaktywizowanie umysłu

Jeśli chcesz uprawiać sport polegający na rywalizacji, koncentracja to jeden z podstawowych...

Czytaj więcej

Moc endorfin w szkole Specjalnej w Legionowie!

Przejdź do wpisu

Moc endorfin w szkole Specjalnej w Legionowie!

12 marca 2019 roku w szkole Specjalnej w Legionowie odbył się trening zorganizowany przez fundację...

Czytaj więcej

Jak bardzo tego chcesz? Historia memów o sraczce biegaczy

Przejdź do wpisu

Jak bardzo tego chcesz? Historia memów o sraczce biegaczy

Każdy z nas chyba co najmniej raz w życiu powiedział sobie: „Choćbym miał się zesrać, zrobię to!”...

Czytaj więcej

Trening w Szkole Specjalnej w Legionowie

Przejdź do wpisu

Trening w Szkole Specjalnej w Legionowie

W piątek,16 listopada w Szkole Specjalnej w Legionowie odbył się niezwykły trening w organizowany...

Czytaj więcej

Jak się nie poddać, czyli jak utrzymać motywację do biegania

Przejdź do wpisu

Jak się nie poddać, czyli jak utrzymać motywację do biegania

Nadszedł właśnie ten moment w roku, kiedy decydujesz, że zaczynasz biegać. Może stwierdzasz, że...

Czytaj więcej

Lekkoatletyka polska - rekordy i podsumowanie dla półmaratonu i maratonu

Przejdź do wpisu

Lekkoatletyka polska - rekordy i podsumowanie dla półmaratonu i maratonu

Jakiś czas temu podsumowaliśmy osiągnięcia Polaków na dystansach 5000 i 10000 m . Tym razem...

Czytaj więcej

Co zrobić, aby być w najlepszej 100 polskich maratończyków w 2017 roku?

Przejdź do wpisu

Co zrobić, aby być w najlepszej 100 polskich maratończyków w 2017 roku?

Odpowiedź na to pytanie jest banalnie prosta. Wystarczy, że dystans maratonu, czyli 42 kilometrów i...

Czytaj więcej

W Białymstoku rozpocząłem swoją drogę do… Nowego Jorku!

Przejdź do wpisu

W Białymstoku rozpocząłem swoją drogę do… Nowego Jorku!

Ostatnie 5 lat biegałem spontanicznie z większymi i mniejszymi zrywami. Biegałem z rozpędu, bez...

Czytaj więcej

Mój największy zawodowy sukces, miał miejsce właśnie dziś, na Wings For Life… Dziękuję!

Przejdź do wpisu

Mój największy zawodowy sukces, miał miejsce właśnie dziś, na Wings For Life… Dziękuję!

Mój największy zawodowy sukces, miał miejsce właśnie dziś, na Wings For Life… Dziękuję! Dziś był...

Czytaj więcej

Stałe i zmienne, czyli najważniejsze bieganiu jest to, że… JEST!

Przejdź do wpisu

Stałe i zmienne, czyli najważniejsze bieganiu jest to, że… JEST!

To będzie prawdopodobnie najważniejszy tekst jaki napiszę w całym swoim życiu na temat biegania. W...

Czytaj więcej

10 motywujących cytatów z książki mistrza świata i mistrza olimpijskiego Mo Faraha

Przejdź do wpisu

10 motywujących cytatów z książki mistrza świata i mistrza olimpijskiego Mo Faraha

Mohamed „Mo” Farah, chłopiec z Somalii, który przyjechał do Anglii w wieku ośmiu lat, przeżył...

Czytaj więcej

Bieganie z prokrastynacją

Przejdź do wpisu

Bieganie z prokrastynacją

Żeby mi się chciało tak, jak mi się nie chce... Czy też macie tak, że treningi, diety itd...

Czytaj więcej

Lekkoatletyka polska - rekordy i podsumowanie dla 5000 i 10000 m

Przejdź do wpisu

Lekkoatletyka polska - rekordy i podsumowanie dla 5000 i 10000 m

Ponieważ interesujemy się nie tylko swoim bieganiem, ale też osiągnięciami naszych rodaków,...

Czytaj więcej

Trening mentalny polskiego olimpijczyka Adriana Błockiego – porady praktyczne

Przejdź do wpisu

Trening mentalny polskiego olimpijczyka Adriana Błockiego – porady praktyczne

Na koniec ważnego etapu badań dietetycznych w Australii, zaledwie parę dni temu, mieliśmy ponownie...

Czytaj więcej

Czy to najlepsza reklama biegania? Zobacz najnowszy film gwiazdy Youtube Caseya Neistata

Przejdź do wpisu

Czy to najlepsza reklama biegania? Zobacz najnowszy film gwiazdy Youtube Caseya Neistata

Jeśli spędzacie dużo czasu na Youtube, to jest mała szansa, że nie poznaliście jeszcze Casey'a...

Czytaj więcej

Biegowy sukces

Przejdź do wpisu

Biegowy sukces

Biegając od pięciu lat, startując w setkach zawodów na różnych dystansach, pokonując w tym czasie...

Czytaj więcej

10 niesamowitych ciekawostek na temat biegania

Przejdź do wpisu

10 niesamowitych ciekawostek na temat biegania

1. Biegacze żyją dłużej Regularne bieganie może przedłużyć życie o około sześć dodatkowych lat -...

Czytaj więcej

9 albo 10 powodów, które uświadomią Ci, że bieganie to LUKSUS

Przejdź do wpisu

9 albo 10 powodów, które uświadomią Ci, że bieganie to LUKSUS

Zacznijmy od tego, że bieganie to luksus. Na równi z białymi truflami, Astonem Martinem czy...

Czytaj więcej

Subskrybuj Motywacja