Dystans: 42.20 km
Czas: 4:00:00.00
Założenia:
Tygodniowo:
Ilość tygodni: 12

Pierwszy tydzień:

Tydzień Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela
1
E 8km + S 10’ E 8km + S 10’ E 10km E 12km
Dystans: 42.20 km
Czas: 3:30:00.00
Założenia:
Tygodniowo:
Ilość tygodni: 12

Pierwszy tydzień:

Tydzień Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela
1
E 8km + S 10’ E 8km + S 10’ E 10km E 14km