Biegowa książka #1 – Kelly Starrett „Skazany na biurko”

Przejdź do wpisu

Biegowa książka #1 – Kelly Starrett „Skazany na biurko”

Biegowa książka Biegowa książka to cykl wpisów na temat książek, które rekomendujemy przeczytać...

Czytaj więcej

Wyzwanie - wiosną zawody w Korei Północnej! Pakiet startowy: 10km | półmaraton | maraton

Przejdź do wpisu

Wyzwanie - wiosną zawody w Korei Północnej! Pakiet startowy: 10km | półmaraton | maraton

W najbliższym roku władze Korei Północnej zezwoliły zagranicznym biegaczom - profesjonalistom i...

Czytaj więcej

Motywacja od Trenera Biegania #1  – 86 letnia zakonnica z ponad 45 Ironmanami na koncie

Przejdź do wpisu

Motywacja od Trenera Biegania #1 – 86 letnia zakonnica z ponad 45 Ironmanami na koncie

Jest zakonnicą, aktualnie ma 86 lat i do tej pory ukończyła ponad 45 triatlonów na dystansie...

Czytaj więcej

Jak jeść podczas kontuzji?

Przejdź do wpisu

Jak jeść podczas kontuzji?

Kontuzje są w zasadzie stałym elementem kariery biegacza – były, są i będą. Kiedy już się...

Czytaj więcej

„Wybiegaj Sprawność”, czyli jak zebrać 100000 zł w jeden dzień na cele charytatywne

Przejdź do wpisu

„Wybiegaj Sprawność”, czyli jak zebrać 100000 zł w jeden dzień na cele charytatywne

Nie wiem ile w tym momencie organizuje się imprez biegowych w Polsce rocznie, ale podejrzewam, że...

Czytaj więcej

Inauguracja warszawskiej edycji cyklu CITY TRAIL z Nationale-Nederlanden

Przejdź do wpisu

Inauguracja warszawskiej edycji cyklu CITY TRAIL z Nationale-Nederlanden

W ostatnią niedzielę w warszawskim Parku Młocińskim odbyła się inauguracja warszawskiej edycji...

Czytaj więcej

Bieg w hołdzie bohaterom Powstania Warszawskiego. Bieg na Kopiec Powstania Warszawskiego

Przejdź do wpisu

Bieg w hołdzie bohaterom Powstania Warszawskiego. Bieg na Kopiec Powstania Warszawskiego

"Oni przelewali krew, my przelewamy tylko pot" W minioną sobotę odbył się I Bieg na Kopiec...

Czytaj więcej

Bieganie i choroba - jak biegać w przypadku choroby?

Przejdź do wpisu

Bieganie i choroba - jak biegać w przypadku choroby?

Jesteś w środku przygotowań do wielkiego wyścigu. Nagle budzisz się z bolącym gardłem czy bólem...

Czytaj więcej

Światowy Dzień Parkrun - święto miłośników biegania

Przejdź do wpisu

Światowy Dzień Parkrun - święto miłośników biegania

W pierwszą sobotę października jest obchodzony Światowy Dzień Parkrun. Wszystko wzięło się od nazwy...

Czytaj więcej

20 pytań do... Radosława Kłeczka, wielokrotnego medalisty Mistrzostw Polski z życiówką 13:43 na 5000m

Przejdź do wpisu

20 pytań do... Radosława Kłeczka, wielokrotnego medalisty Mistrzostw Polski z życiówką 13:43 na 5000m

Przed wami drugi wywiad z cyklu "20 pytań do...". Tym razem naszym gościem jest Radosław Kłeczek,...

Czytaj więcej

I bieg na Kopiec Powstania Warszawskiego - zaproszenie na bieg

Przejdź do wpisu

I bieg na Kopiec Powstania Warszawskiego - zaproszenie na bieg

Już 8 października br . w godzinach 15:00 – 22:00 odbędzie się pierwszy, niesamowicie klimatyczny...

Czytaj więcej

Odżywianie i nawadnianie w trakcie maratonu

Przejdź do wpisu

Odżywianie i nawadnianie w trakcie maratonu

Zbliża się 38. PZU Maraton Warszawski oraz 17. Poznań Maraton, a ja codziennie dostaję kilkanaście...

Czytaj więcej

20 pytań do... Piotra Książkiewicza, organizatora City Trail, amatora z życiówką 01:13:44 w półmaratonie

Przejdź do wpisu

20 pytań do... Piotra Książkiewicza, organizatora City Trail, amatora z życiówką 01:13:44 w półmaratonie

Rozpoczynamy cykl wywiadów pt. "20 pytań do..." . Idea cyklu jest prosta - zapraszamy do rozmowy...

Czytaj więcej

Czas na przełaje! Rusza cykl CITY TRAIL

Przejdź do wpisu

Czas na przełaje! Rusza cykl CITY TRAIL

W najbliższą niedzielę, 25 września w Gdańsku rozpocznie się piąta ogólnopolska edycja przełajowego...

Czytaj więcej

 Pobiegli dla ratowania porzuconych zwierząt. 2 edycja biegu Zabierz Piesia do Międzylesia

Przejdź do wpisu

Pobiegli dla ratowania porzuconych zwierząt. 2 edycja biegu Zabierz Piesia do Międzylesia

W niedzielne południe Mazowiecki Park Krajobrazowy stał się areną zmagań biegaczy z psami. Wszystko...

Czytaj więcej

Od czego rozpocząć przygodę z bieganiem?

Przejdź do wpisu

Od czego rozpocząć przygodę z bieganiem?

Bieganie dla każdego jest zupełnie czymś innym. Każdy z nas ma inny cel i inne motywacje. Uważam,...

Czytaj więcej

6. TOP Auto Białystok biega, czyli intymna relacja z tego jak w końcu zostałem mężczyzną!

Przejdź do wpisu

6. TOP Auto Białystok biega, czyli intymna relacja z tego jak w końcu zostałem mężczyzną!

Nie wiem, który to już raz biegnę w Białymstoku. Choć brałem udział w biegach na różnych dystansach...

Czytaj więcej

7. PKO Festiwal Biegowy w Krynicy Zdrój

Przejdź do wpisu

7. PKO Festiwal Biegowy w Krynicy Zdrój

W miniony weekend odbyło się jedno z największych biegowych wydarzeń w Polsce – 7. PKO Festiwal...

Czytaj więcej

Canicross, czyli jak pogłębić swoją relację z psem, poprzez wspólne bieganie. 2 edycja biegu  Zabierz Piesia do Międzylesia

Przejdź do wpisu

Canicross, czyli jak pogłębić swoją relację z psem, poprzez wspólne bieganie. 2 edycja biegu Zabierz Piesia do Międzylesia

Już w tę niedzielę odbędzie się druga edycja biegu "Zabierz Piesia do Międzylesia". Podczas zawodów...

Czytaj więcej

Ultramaratończyk nie musi lubić biegać

Przejdź do wpisu

Ultramaratończyk nie musi lubić biegać

Daniel Lewczuk, mimo że przebiegł ponad 1000 kilometrów w ekstremalnych warunkach na czterech...

Czytaj więcej

Jak rozwijać szybkość w bieganiu? 4 genialne porady z książki „Biegać mądrze”

Przejdź do wpisu

Jak rozwijać szybkość w bieganiu? 4 genialne porady z książki „Biegać mądrze”

Nie używasz grabi, by zebrać rtęć. Nie chodzisz w dzisiejszych czasach do cyrulika, aby usunąć guza...

Czytaj więcej

UTMB – relacja z biegu i praktyczny poradnik

Przejdź do wpisu

UTMB – relacja z biegu i praktyczny poradnik

UTMB – marzenie, cel, wyzwanie zarówno fizyczne jak i finansowe, przygoda, urlop, ból, zmęczenie,...

Czytaj więcej

Wywiad z Kubą Nowakiem, maratończykiem z czasem 2:14:09!

Przejdź do wpisu

Wywiad z Kubą Nowakiem, maratończykiem z czasem 2:14:09!

1. Rekordy jakie posiadasz, pochodzą z dystansu na 1500m (3:48:19), 3000m (8:14:71), 5000m (14:02:...

Czytaj więcej

Bieg Poziomki - można, i to jak!

Przejdź do wpisu

Bieg Poziomki - można, i to jak!

Emocje olimpijskie już opadły, zawodnicy wrócili do swoich krajów, a my, oglądający zmagania...

Czytaj więcej

Biegać wolno i długo czy szybko i krótko?

Przejdź do wpisu

Biegać wolno i długo czy szybko i krótko?

Lepiej biegać wolno i długo czy krótko i szybko? To pytania, które pojawiają się bardzo często i...

Czytaj więcej

Półmaraton w Szczecinie - moja subiektywna relacja

Przejdź do wpisu

Półmaraton w Szczecinie - moja subiektywna relacja

4500 - prawie tyle imprez biegowych w ciągu roku jest organizowanych w Polsce. Szaleństwo. O tym, w...

Czytaj więcej

Jestem biegaczem, czyli poczucie tożsamości

Przejdź do wpisu

Jestem biegaczem, czyli poczucie tożsamości

Kim jesteś? – Czy słyszysz czasem to pytanie? Czy sam sobie jest stawiasz? Jakiej udzielasz...

Czytaj więcej

Czworonog i ty na charytatywnym biegu "Zabierz PIESia do Międzylesia"

Przejdź do wpisu

Czworonog i ty na charytatywnym biegu "Zabierz PIESia do Międzylesia"

Dwójka przyjaciółek z Warszawy, miłośniczek czworonogów oraz aktywnego stylu życia (jedna z nich...

Czytaj więcej

 The Color Run w Warszawie Na Maxa Dla Maxa!

Przejdź do wpisu

The Color Run w Warszawie Na Maxa Dla Maxa!

Podczas warszawskiej odsłony biegu The Color Run (który odbędzie się 10 września) tradycyjnie nie...

Czytaj więcej

Maraton, triathlon, czy bieg survivalowy? Polacy stawiają na wysiłek ekstremalny!

Przejdź do wpisu

Maraton, triathlon, czy bieg survivalowy? Polacy stawiają na wysiłek ekstremalny!

Polacy, którzy połknęli biegowego bakcyla, coraz częściej uciekają w stronę maratonów, triathlonów...

Czytaj więcej

Poznaj sławnych sportowców będących weganami

Przejdź do wpisu

Poznaj sławnych sportowców będących weganami

Dieta wegetariańska, czy w ogóle wegańska jest jednym z ostatnich krzyków mody, zyskuje sobie...

Czytaj więcej

Okresowe badania a bieganie, czyli dlaczego warto badać się regularnie?

Przejdź do wpisu

Okresowe badania a bieganie, czyli dlaczego warto badać się regularnie?

Okresowe badania lekarskie są czymś normalnym u zawodników trenujących zawodowo, a także w krajach...

Czytaj więcej

Chudego spotkanie z Chudym, czyli relacja z Chudego Wawrzyńca 2016

Przejdź do wpisu

Chudego spotkanie z Chudym, czyli relacja z Chudego Wawrzyńca 2016

Na gumowym dywaniku zebrało się już sporo wody zmieszanej z beskidzką glebą. Czekam wytrwale aż...

Czytaj więcej

Nowy rekord świata w piwnej mili!

Przejdź do wpisu

Nowy rekord świata w piwnej mili!

Połączenie imprezowania z bieganiem? Bardzo proszę. Piwna mila to jak nazwa wskazuje bieg na...

Czytaj więcej

Czego ostatnio nauczyło mnie bieganie?

Przejdź do wpisu

Czego ostatnio nauczyło mnie bieganie?

Jeszcze jakiś czas temu byłem niepoprawnym optymistą. Potrafiłem każdą negatywną sytuację obrócić w...

Czytaj więcej

Zapobieganie kłopotom żołądkowo-jelitowym u biegaczy

Przejdź do wpisu

Zapobieganie kłopotom żołądkowo-jelitowym u biegaczy

Bill Rodgers, czterokrotny zwycięzca Maratonu Bostońskiego, powiedział kiedyś: „więcej maratonów...

Czytaj więcej