Rejestracja

Zacznij trenować już dziś!
(Rejestracja do niczego nie zobowiązuje)

Zarejestruj

Strona główna Strona główna

Trener Biegania

Plany treningowe szyte na miarę

  • Aktualności

    Wiadomości od Trenera

    2017-09-25

    Samsung Irena Women's Run - wyjątkowe 5km tylko dla kobiet już 7 października!

    Przed nami kolejna edycja wyjątkowego biegu dla kobiet Samsung Irena Women's Run. Dołącz do nas 7 października, pobiegnij malowniczymi trasami...
    2017-09-17

    Bieg Pamięci w hołdzie Powstańcom Warszawskim

    Ostatni moment na rejestrację online i zakup pakietu startowego standard w niższej cenie niż w biurze zawodów. Tylko do 19 września br. można zapisać...
    • Media

      TrenerBiegania.pl wśród najlepszych WWW o bieganiu

      Biegnij i żyj – wywiad z Mateuszem Jasińskim

      wszystkie wystąpienia w mediach
    • Patronaty

      4. PKO Białystok Półmaraton

      4. PKO Białystok Półmaraton

      37. Szczecin Półmaraton

      wszystkie patronaty medialne
  • Blog
    • Wyszukaj Jeżeli chcesz odnaleźć artykuł po tytule, autorze lub kategorii
    • Książki Nie ma większego bogactwa jak wiedza
      "Ile sił w głowie" – psychologiczny niezbędnik biegacza – recenzja

      Przejdź do wpisu

      "Ile sił w głowie" – psychologiczny niezbędnik biegacza – recenzja

      W jaki sposób uczy się nasz mózg? Bez odpowiedzi na to pytanie trudno świadomie podchodzić do...

    • Jedzenie Jak się odżywiać aby lepiej biegać?
      5 żywieniowych porad na zimową porę!

      Przejdź do wpisu

      5 żywieniowych porad na zimową porę!

      Zima! Jestem na nią gotowy już od dłuższego czasu i czekam na moment, kiedy będę mógł prawdziwie...

    • Motywacja Gdy nie chce się wyjśc na trening
      Diabeł tkwi w szczegółach - czyli tak niewiele brakowało

      Przejdź do wpisu

      Diabeł tkwi w szczegółach - czyli tak niewiele brakowało

      „Diabeł tkwi w szczegółach” to międzynarodowe przysłowie mówiące o tym, że często największe...

    • Podróże Bieganie i zwiedzanie
      Szczyt za Szczytem - opis całego projektu

      Przejdź do wpisu

      Szczyt za Szczytem - opis całego projektu

      Zdobyliśmy 33 najwyższe i najwybitniejsze szczyty w polskich Karpatach i Sudetach. Pokonaliśmy...

    • Sprzęt Testy sprzętu pomagającego w treningach
      Strava - możliwości aplikacji i portalu dla biegaczy

      Przejdź do wpisu

      Strava - możliwości aplikacji i portalu dla biegaczy

      Z końcem roku 2020 została zamknięta aplikacja i serwis Endomondo, a Strava jest bardzo dobrą...

    • Trening Metody treningowe i ćwiczenia
      Jakie znaczenie dla biegaczy ma liczba π?

      Przejdź do wpisu

      Jakie znaczenie dla biegaczy ma liczba π?

      Wydaje mi się, że w dniu liczby π (3.14, czyli 14 marca zapisany po amerykańsku) warto przypomnieć...

    • Wywiady Rozmowy nie tylko o bieganiu
      Fakapy - O nauczkach w życiu i biznesie - Odcinek #7 - Jak nie biegać źle?

      Przejdź do wpisu

      Fakapy - O nauczkach w życiu i biznesie - Odcinek #7 - Jak nie biegać źle?

      Dzięki Markowi Wyszyńskiemu, twórcy podcastu Fakapy, miałem okazję wypowiedzieć się na temat, w...

    • Zdrowie W końcu to jest najważniejsze
       CH jak chandra

      Przejdź do wpisu

      CH jak chandra

      Nie dajmy się zimie! Ciemne poranki, ciemne wyjścia z pracy i ciemność wszechobecna. Jak sobie z...

    Na naszym blogu publikuje kilku autorów, których łączy wspólna pasja - dążenie do lepszego i zdrowszego życia.

    Mateusz Jasiński

    Paweł Witkowski

    High Level Center

    Redakcja

    Martyna Piątek

    Marcin Pietraszek

  • Video

    Najlepsze ćwiczenia na nogi

    Podejmując próbę wykonania tych ćwiczeń uświadomisz sobie jakie masz ograniczenia w swoim ciele na poziomie: mobilności, siły, elastyczności, stabilizacji czy nawet koordynacji.

    Jak wygląda trening Mistrza Polski w maratonie? Sprawdziłem to!

    Embedded thumbnail for Jak wygląda trening Mistrza Polski w maratonie? Sprawdziłem to!
    Dzięki marce #Sanprobi mieliśmy możliwość odbycia treningu z obecnym mistrzem Polski w maratonie. Zobaczcie co z tego wyszło :)więcej

    Joga dla biegaczy

    Embedded thumbnail for Joga dla biegaczy
    Joga dla biegaczy jest idealnym uzupełnieniem treningu biegowego. Ćwicząc jogę regularnie wzmocnisz mięśnie głębokie oraz mięśnie stabilizujące. Im więcej biegasz, tym twoje mięśnie stają się...więcej
  • Trenuj
    • Plany treningowe
      • Dla rozpoczynających
      • 5 km
      • 10 km
      • Półmaraton
      • Maraton
      • Ultra
    • Aplikacja treningowa
    • Trenerzy

    Jak wygląda współpraca?

    Krok 1

    Wybierz trenera, z którym chcesz współpracować. Następnie wypełnij ankietę treningową i odpowiadający Twoim potrzebom pakiet współpracy. Na podstawie wypełnionej ankiety weryfikujemy Twój stan zdrowia oraz możliwości zrealizowania celu, który chcesz osiągnąć.

    Krok 2

    Po wypełnieniu ankiety i sprawnym zaakceptowaniu warunków współpracy, przechodzimy do analizy i określamy czas niezbędny do osiągnięcia Twojego celu.

    Krok 3

    W ciągu 24 godzin otrzymujesz dostęp do aplikacji treningowej, a następnie przesyłamy Ci plan treningowy, który weryfikujemy i monitorujemy na bieżąco.

    Krok 4-∞

    Ty trenujesz, a my dbamy o Twoją motywację! :)

     
  • Bieganie

    Jak zacząć biegać?

    Żeby zacząć potrzebujesz chęci. To chyba niezbyt dużo, prawda? Skoro chcesz zacząć, to znaczy, że w swoim życiu potrzebujesz zmian. Niezależnie jednak od tego dlaczego to robisz, mogę Cię zapewnić, że bieganie to doskonałe narzędzie do zmieniania swojego życia na lepsze. Rzecz jasna nie chcę Ci nic narzucać, nie twierdzę również, że bieganie to panaceum na wszystkie wyzwania dnia codziennego. Niewątpliwie jest jednak kilka niezbitych dowodów, dzięki którym bieganie jest naprawdę wyjątkowe

    Jak zacząć biegać?

    • Kalkulatory
  • Kontakt

    Kontakt

    Redaktor naczelny: Mateusz Jasiński
    mateusz@trenerbiegania.pl

    Realizacja techniczna: Paweł Witkowski
    pawel@trenerbiegania.pl

    Projekt graficzny: Wojtek Lenk
    wojtek@trenerbiegania.pl

    Reklama & PR: reklama@trenerbiegania.pl

    Treningi dla firm: kontakt@trenerbiegania.pl

    CAPTCHA
    To pytanie sprawdza czy jesteś człowiekiem i zapobiega wysyłaniu spamu.

Profil

  • Zarejestruj(aktywna karta)
  • Zaloguj
  • Prześlij nowe hasło
Wprowadź prawidłowy adres e-mail, na który będą przesyłane wszystkie wiadomości e-mail od systemu. Adres nie jest udostępniany publicznie i będzie wykorzystywany jedynie, jeśli będziesz chciał otrzymać nowe hasło lub też informacje o nowościach oraz inne komunikaty.
Hasło dla nowego konta użytkownika należy wprowadzić do obydwu pól.

Po co nam Twój numer telefonu? Tuż przed rozpoczęciem naszej współpracy chcielibyśmy porozmawiać z Tobą o Twoich dotychczasowych treningach i najbliższych celach.

Podanie swojego numeru telefonu nie jest obowiązkowe.

Napisz nam jaki jest Twój cel treningowy, lub co byś chciał(a) zmienić w swoim życiu. Postaramy się doradzić i pomóc w wyborze pakietu treningowego.

Sama rejestracja do niczego Cię nie zobowiązuje!

CAPTCHA
To pytanie sprawdza czy jesteś człowiekiem i zapobiega wysyłaniu spamu.

Jak wygląda współpraca

Krok 1

Wybierz trenera, z którym chcesz współpracować. Następnie wypełnij ankietę treningową i odpowiadający Twoim potrzebom pakiet współpracy. Na podstawie wypełnionej ankiety weryfikujemy Twój stan zdrowia oraz możliwości zrealizowania celu, który chcesz osiągnąć.

Krok 2

Po wypełnieniu ankiety i sprawnym zaakceptowaniu warunków współpracy, przechodzimy do analizy i określamy czas niezbędny do osiągnięcia Twojego celu. Ciebie prosimy o rejestrację w serwisie jako zawodnika.

Krok 3

Trener wyśle za pośrednictwem aplikacji plan na tydzień, który będzie weryfikowany i monitorowany na bieżąco. Relacje z treningów proszę wpisuj na bieżąco, aby współpraca z trenerem była jak najbardziej efektywna.

Krok 4-∞

Na podstawie infirmacji zwrotnych od Ciebie i stanu realizaci, trener podejmuje decyzje o planie na kolejny tydzień. Ty trenujesz a my dbamy o Twoją motywację!

Artur Kern

Artur Kern

Artur pomoże Ci w realizacji Twoich biegowych celów, niezależnie od tego czy jesteś zaawansowanym biegaczem czy początkującym amatorem.

Rozpocznij trenowanie

Radosław Kłeczek

Radosław Kłeczek

Lekkoatleta, długodystansowiec. Wielokrotny medalista mistrzostw Polski w wielu kategoriach wiekowych.

Rozpocznij trenowanie

Piotr Łobodziński

Piotr Łobodziński

Wielokrotny medalista Mistrzostw Polski w kilku dyscyplinach sportowych: biegi przełajowe, górskie, duathlon, orientacja sportowa oraz biegi po schodach.

Rozpocznij trenowanie

Kamil Krauze

Kamil Krauze

Absolwent AWF’u w Warszawie, gdzie uzyskał tytuł trenera lekkoatletyki. W swojej karierze zdążył zdobyć 10. medali Mistrzostw Polski w biegach długich w wieku juniora.

Rozpocznij trenowanie

Radosław Lucjan Selke

Radosław Lucjan Selke

Magister wychowania fizycznego, instruktor lekkiej atletyki, instruktor biegania, trener personalny, autor kilku książek związanych z tematyką biegową (m.in. "Goniąc Marzenia")

Rozpocznij trenowanie

Adam Świrgoń

Katarzyna Czerwińska

Mistrz Polski Uniwersytetów w biegach przełajowych na 9km. Wielki fan biegania i treningu ogólnorozwojowego. Od 8 lat czynny zawodnik, który dziś już nie wyobraża sobie życia bez biegania.

Rozpocznij trenowanie

Benjamin Kuciński

Benjamin Kuciński

12. zawodnik Igrzysk Olimpijskich w Atenach w chodzie sportowym na dystansie 20 kilometrów.

Rozpocznij trenowanie

TrenerBiegania.pl
Kontakt

pawel@trenerbiegania.pl
Realizacja techniczna: pawel@trenerbiegania.pl
Reklama & PR: reklama@trenerbiegania.pl
Treningi dla firm: kontakt@trenerbiegania.pl

Kategorie
  • Artykuł sponsorowany
  • Imprezy biegowe
  • Informacje prasowe
  • Jedzenie
  • Książki
  • Motywacja
  • Podróże
  • Sprzęt
  • Trening
  • Wywiady
  • Zdrowie
O nas
  • Filozofia marki
  • O nas
  • Aktualności
  • FAQ
  • Logo
  • My w mediach
Polityka
  • Regulamin

Wszelkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie, wykorzystywanie tekstów oraz zdjęć bez zgody redakcji zabronione.©

Produkcja: inTOOLS
Design: milion możliwości