Podejmując próbę wykonania tych ćwiczeń uświadomisz sobie jakie masz ograniczenia w swoim ciele na poziomie: mobilności, siły, elastyczności, stabilizacji czy nawet koordynacji.
Logowanie
Rejestracja
Zacznij trenować już dziś!
(Rejestracja do niczego nie zobowiązuje)
Trener Biegania
Plany treningowe szyte na miarę
- Aktualności
-
Blog
-
Książki Nie ma większego bogactwa jak wiedza
-
Jedzenie Jak się odżywiać aby lepiej biegać?
-
Motywacja Gdy nie chce się wyjśc na trening
-
Podróże Bieganie i zwiedzanie
-
Sprzęt Testy sprzętu pomagającego w treningach
-
Trening Metody treningowe i ćwiczenia
-
Wywiady Rozmowy nie tylko o bieganiu
-
Zdrowie W końcu to jest najważniejsze
-
Książki Nie ma większego bogactwa jak wiedza
-
Video
-
Bieganie
Jak zacząć biegać?
Żeby zacząć potrzebujesz chęci. To chyba niezbyt dużo, prawda? Skoro chcesz zacząć, to znaczy, że w swoim życiu potrzebujesz zmian. Niezależnie jednak od tego dlaczego to robisz, mogę Cię zapewnić, że bieganie to doskonałe narzędzie do zmieniania swojego życia na lepsze. Rzecz jasna nie chcę Ci nic narzucać, nie twierdzę również, że bieganie to panaceum na wszystkie wyzwania dnia codziennego. Niewątpliwie jest jednak kilka niezbitych dowodów, dzięki którym bieganie jest naprawdę wyjątkowe
Sprzęt
Strava - możliwości aplikacji i portalu dla biegaczy
Z końcem roku 2020 została zamknięta aplikacja i serwis Endomondo, a Strava jest bardzo dobrą...
Koniec Endomondo - wspomnienia aktywnego użytkownika
Jest coś co łączy biegacza amatora, mającego często problem z motywacją, czasem, organizacją, jak i...
Training Mask, czyli test maski treningowej
Sportowcy szukają coraz to nowszych możliwości, dzięki którym zyskają przewagę nad innymi i co...
Wózek do biegania THULE Chariot Cross 2 – TEST
Jestem młodym ojcem. Moje życie zmieniło się na każdym poziomie. Myślę inaczej, żyję inaczej, inne...
Recenzja butów Reebok FLOATRIDE
Buty Reebok FloatRide miałem okazje przetestować na spotkaniu Reebok Run Crew, na którym wraz z...
Test analogowego asystenta aktywności Timex IQ+ Move
Na dalekich peryferiach Galaktyki, w nieciekawym zakamarku na końcu jej zachodniego ramienia,...
New Balance 1080 Fresh Foam v6 w recenzji Damiana Orzechowskiego
New Balance 1080 Fresh Foam v6 nie jest dla mnie łatwym butem do oceny. Chociaż pokonałem w nich...
Garmin Forerunner 35 — test smartwatcha biegowego z GPS
Zegarek jaki jest, każdy widzi - chciałoby się sparafrazować klasyka. Dlatego przed wami najnowsze...
9 powodów dla których warto biegać często po lesie
TrenerBiegania.pl to marka, która funkcjonuje w środowisku biegaczy już od prawie 3 lat. Tworzę ją...
Top 3 aplikacji dla biegaczy
Smartfony na co dzień ułatwiają nam życie. Większość z nas, kiedy zorientuje się, że został na...
Zaczynamy testy TIMEX IQ+ Move, analogowego smartwatcha dla aktywnych
Do naszej redakcji trafił właśnie najnowszy zegarek sportowy od marki TIMEX, wyposażonyw...
Jak się ubrać na bieganie zimą? 10 wskazówek
Biegam od niespełna 15 lat, czyli tak naprawdę od dziecka. Od zawsze moim ulubionym okresem...
Bakteriobójczy odświeżacz do butów biegowych SHOES-TE – Biegowy Sprzęt Tygodnia #2
Biegowy Sprzęt Tygodnia – przegląd najciekawszego sprzętu/gadżetów dla biegaczy. Nasze stopy w...
Idealny prezent biegowy
Święta Bożegonarodzenia za pasem. Nie macie prezentu dla bliskiego biegacza? Nic straconego! Z...
STRYD – gadżet, który zrewolucjonizuje branżę biegania? Pierwszy przenośny miernik mocy dla biegaczy
Miernik mocy są obecnie jednymi z najbardziej pożądanych urządzeń treningowych wśród zaawansowanych...
Maska antysmogowa do biegania – Biegowy Sprzęt Tygodnia #1
Biegowy Sprzęt Tygodnia – przegląd najciekawszego sprzętu/gadżetów dla biegaczy. */ Przeczytałem i...
Buty startowe do biegania – test New Balance 1500v2 okiem Krystyny Roszak
Pamiętacie to uczucie, kiedy jako dzieci rozrywaliście szeleszczące papiery pod choinką, by dorwać...
Recenzja słuchawek sportowych Kruger&Matz
Zapraszam do recenzji bezprzewodowych słuchawek Kruger&Matz, które przetestowałam na treningu...
Kompresja w treningu – czy to działa? Test kompresji od OS1st
Skoro czytasz ten tekst, to prawdopodobnie znaczy tylko tyle, że szukasz informacji nt...
Bezprzewodowe słuchawki do biegania - test Monster iSport Intensity
Świat pędzi jak szalony, a w raz z nim zmieniające się trendy. Potrzeby biegaczy rosną, a rynek...
Nowe technologie w bieganiu - test Samsung Gear S2
Bieganie to od piętnastu lat moja pasja. Jestem zawodnikiem, a także profesjonalnym trenerem,...
Bluza do biegania - New Balance Merino - TEST
Będę konsekwentny w swoich poglądach i niezmiennie twierdzę, że biegać można dosłownie we wszystkim...
Konkurs! Wygraj limitowane buty zaprojektowane na Maraton w Nowym Jorku
Wielkimi krokami zbliża się maraton w Nowym Jorku, w którym wziąłem udział niespełna rok temu...
Rozwiązanie konkursu allsports.pl
Zwycięzcą konkursu jest kulpa*** 17@wp.pl , który oszacował, że zwycięzca maratonu warszawskiego...
