Logowanie
Rejestracja
Zacznij trenować już dziś!
(Rejestracja do niczego nie zobowiązuje)
Paweł Witkowski
Biegacz amator, ale najpierw informatyk - wdrożył od strony technicznej serwis http://trenerbiegania.pl i dba o jego rozwój serwisu, w tym aplikacji dla zawodników.
Miłośnik cyferek, wykresów, biegania na stadionie, ale trenować lubi w każdych warunkach.
Rekordy życiowe:
- 800m 2:11,10
- 1000m 2:49,85
- 1500m 4:29,54
- 1 mila 4:53,39
- 3000m 9:48,58
- 5km 16:52
- 5000m 17:04,85
- 10km 35:05
- 10000m 35:33,29
- Półmaraton 1:18:59
- Maraton 2:41:42

Jakie znaczenie dla biegaczy ma liczba π?
Wydaje mi się, że w dniu liczby π (3.14, czyli 14 marca zapisany po amerykańsku) warto przypomnieć...

Strava Relative Effort i nadgarstkowy pomiar tętna
Do napisania tego tekstu skłoniła mnie obserwacja swoich postępów biegowych, monitorowanie różnych...

Diabeł tkwi w szczegółach - czyli tak niewiele brakowało
„Diabeł tkwi w szczegółach” to międzynarodowe przysłowie mówiące o tym, że często największe...

Strava - możliwości aplikacji i portalu dla biegaczy
Z końcem roku 2020 została zamknięta aplikacja i serwis Endomondo, a Strava jest bardzo dobrą...

Czy bieganie jest dla kobiet?
Tytuł tekstu jest pytaniem retorycznym, bo wszyscy obecnie uważają, że nie ma żadnych przeciwskazań...

Fakapy - O nauczkach w życiu i biznesie - Odcinek #7 - Jak nie biegać źle?
Dzięki Markowi Wyszyńskiemu, twórcy podcastu Fakapy, miałem okazję wypowiedzieć się na temat, w...

Historia Mistrzostw Polski w maratonie
Historia Mistrzostw Polski mężczyzn w maratonie zaczyna się w roku 1924 na trasie Rembertów – Wawer...

Koniec Endomondo - wspomnienia aktywnego użytkownika
Jest coś co łączy biegacza amatora, mającego często problem z motywacją, czasem, organizacją, jak i...

Rekordy świata na bieżni mechanicznej
W dniach 6-8 listopada 2020 roku miały miejsce II Mistrzostwa Polski w biegu 48h na bieżni...

Mistrzostwa Świata w Półmaratonie – Gdynia 2020
W dniu 17 października 2020 odbyły się zaplanowane na 29 marca 2020 Mistrzostwa Świata w...

Joshua Cheptegei - dwa dystanse i cztery rekordy
Rok 2020 w biegach długodystansowych 5-10 km bez wątpienia należy do Ugandy. Tam właśnie 12...

Porównanie rekordów Polski z rekordami świata
W ostatnich latach sporo można usłyszeć o tym, że jeśli chodzi o biegi, to świat lekkoatletyczny...

Trening uzupełniający biegacza
Trening uzupełniający dla biegaczy amatorów najczęściej jest zaniedbywany, bądź chaotyczny i...

Paweł Żuk – Rekordy polski na ultra dystansach
Paweł Żuk przeciera szlaki w biegach, w których do tej pory nie startował nikt z reprezentantów...

Triada Biegu Zająca
Liczba 3 towarzyszy nam codziennie i wszędzie. Wszystko ma swój wstęp, rozwinięcie i zakończenie, a...

Biegi na 400 i na 800 metrów – tak blisko, a jak daleko
Zacznijmy może od tego, że standardowy stadion lekkoatletyczny ma obwód 400 metrów. Oczywiście...

Jak bardzo tego chcesz? Historia memów o sraczce biegaczy
Każdy z nas chyba co najmniej raz w życiu powiedział sobie: „Choćbym miał się zesrać, zrobię to!”...

Armagh 5K International Road Race – najszybsze 5km na świecie?
Bieg na 5km po ulicach miasta lub parku to atrakcja dostępna nawet dla początkujących biegaczy...

Bieg Zająca - podwójna relacja
Aby biegać podobno nie trzeba wiele myśleć. Właściwie dla wielu osób bieganie jest sposobem na...

Wyścig na milę
Zacznijmy może od tego, że w milach dystanse mierzą dystanse Brytyjczycy, Irlandczycy, Amerykanie,...

Halowe Mistrzostwa Świata w Lekkoatletyce – Birmigham 2018
Halowe Mistrzostwa Świata w Lekkoatletyce za nami. To były historyczne zawody, zakończone w...

Maraton w Casablance
Podróż na 4 dni do Maroka z perspektywy regularnego życia, pracy przy komputerze i stania godzinami...

Kinga Reda - wywiad ze zwyciężczynią 4F Praskiej Piątki
Ilość biegów masowych w Polsce jest coraz większa, mówi się nawet, że obecnie jest ich około 5000...

Szczecin Półmaraton - bieganie na urlopie
O tym, że na urlopie bywa różnie, chyba nikogo nie trzeba przekonywać. Niektórzy lubią aktywnie,...
