Bieg Poziomki - można, i to jak!

Przejdź do wpisu

Bieg Poziomki - można, i to jak!

Emocje olimpijskie już opadły, zawodnicy wrócili do swoich krajów, a my, oglądający zmagania...

Czytaj więcej

Biegać wolno i długo czy szybko i krótko?

Przejdź do wpisu

Biegać wolno i długo czy szybko i krótko?

Lepiej biegać wolno i długo czy krótko i szybko? To pytania, które pojawiają się bardzo często i...

Czytaj więcej

Półmaraton w Szczecinie - moja subiektywna relacja

Przejdź do wpisu

Półmaraton w Szczecinie - moja subiektywna relacja

4500 - prawie tyle imprez biegowych w ciągu roku jest organizowanych w Polsce. Szaleństwo. O tym, w...

Czytaj więcej

Jestem biegaczem, czyli poczucie tożsamości

Przejdź do wpisu

Jestem biegaczem, czyli poczucie tożsamości

Kim jesteś? – Czy słyszysz czasem to pytanie? Czy sam sobie jest stawiasz? Jakiej udzielasz...

Czytaj więcej

Czworonog i ty na charytatywnym biegu "Zabierz PIESia do Międzylesia"

Przejdź do wpisu

Czworonog i ty na charytatywnym biegu "Zabierz PIESia do Międzylesia"

Dwójka przyjaciółek z Warszawy, miłośniczek czworonogów oraz aktywnego stylu życia (jedna z nich...

Czytaj więcej

 The Color Run w Warszawie Na Maxa Dla Maxa!

Przejdź do wpisu

The Color Run w Warszawie Na Maxa Dla Maxa!

Podczas warszawskiej odsłony biegu The Color Run (który odbędzie się 10 września) tradycyjnie nie...

Czytaj więcej

Maraton, triathlon, czy bieg survivalowy? Polacy stawiają na wysiłek ekstremalny!

Przejdź do wpisu

Maraton, triathlon, czy bieg survivalowy? Polacy stawiają na wysiłek ekstremalny!

Polacy, którzy połknęli biegowego bakcyla, coraz częściej uciekają w stronę maratonów, triathlonów...

Czytaj więcej

Poznaj sławnych sportowców będących weganami

Przejdź do wpisu

Poznaj sławnych sportowców będących weganami

Dieta wegetariańska, czy w ogóle wegańska jest jednym z ostatnich krzyków mody, zyskuje sobie...

Czytaj więcej

Okresowe badania a bieganie, czyli dlaczego warto badać się regularnie?

Przejdź do wpisu

Okresowe badania a bieganie, czyli dlaczego warto badać się regularnie?

Okresowe badania lekarskie są czymś normalnym u zawodników trenujących zawodowo, a także w krajach...

Czytaj więcej

Chudego spotkanie z Chudym, czyli relacja z Chudego Wawrzyńca 2016

Przejdź do wpisu

Chudego spotkanie z Chudym, czyli relacja z Chudego Wawrzyńca 2016

Na gumowym dywaniku zebrało się już sporo wody zmieszanej z beskidzką glebą. Czekam wytrwale aż...

Czytaj więcej

Nowy rekord świata w piwnej mili!

Przejdź do wpisu

Nowy rekord świata w piwnej mili!

Połączenie imprezowania z bieganiem? Bardzo proszę. Piwna mila to jak nazwa wskazuje bieg na...

Czytaj więcej

Czego ostatnio nauczyło mnie bieganie?

Przejdź do wpisu

Czego ostatnio nauczyło mnie bieganie?

Jeszcze jakiś czas temu byłem niepoprawnym optymistą. Potrafiłem każdą negatywną sytuację obrócić w...

Czytaj więcej

Zapobieganie kłopotom żołądkowo-jelitowym u biegaczy

Przejdź do wpisu

Zapobieganie kłopotom żołądkowo-jelitowym u biegaczy

Bill Rodgers, czterokrotny zwycięzca Maratonu Bostońskiego, powiedział kiedyś: „więcej maratonów...

Czytaj więcej

TrenerBiegania.pl poleca I Bieg Skierniewicki

Przejdź do wpisu

TrenerBiegania.pl poleca I Bieg Skierniewicki

Na dwa tygodnie przed popularnym Skierniewickim Świętem Kwiatów, w niedzielę 28 sierpnia 2016 r. o...

Czytaj więcej

Błoto, bagno, pot, krew i łzy. Albo krócej... MUD MAX!

Przejdź do wpisu

Błoto, bagno, pot, krew i łzy. Albo krócej... MUD MAX!

Jeśli chcesz poczuć na własnej skórze, o czym mowa, to podejmij wyzwanie. Organizatorzy obiecują...

Czytaj więcej

Go To Hell, czyli 80 kilometrowy ultra z Gdyni na Hel – pokonanie słabości, pokonanie dystansu.

Przejdź do wpisu

Go To Hell, czyli 80 kilometrowy ultra z Gdyni na Hel – pokonanie słabości, pokonanie dystansu.

Czwartek 9:30 . Budzę się. Leżę na łóżku i obserwując zegarek, zdaję sobie sprawę, że jeśli chcę...

Czytaj więcej

Podstawy siły biegowej

Przejdź do wpisu

Podstawy siły biegowej

Siła biegowa, to kolejny element treningu biegacza, który wzmacnia głównie mięśnie nóg i brzucha...

Czytaj więcej

Półmaraton w Szczecinie  – bieg pachnący czekoladą

Przejdź do wpisu

Półmaraton w Szczecinie – bieg pachnący czekoladą

28 sierpnia odbędzie się wyjątkowy (jak zapewniają organizatorzy) bieg, czyli 37. Półmaraton w...

Czytaj więcej

Mistrzostwa Europy w lekkiej atletyce – Amsterdam 2016

Przejdź do wpisu

Mistrzostwa Europy w lekkiej atletyce – Amsterdam 2016

Jak zaczęliśmy pisać tą relację, polska reprezentacja, po czterech dniach rywalizacji, znajdowała...

Czytaj więcej

Bieganie na stadionie

Przejdź do wpisu

Bieganie na stadionie

Postęp w bieganiu nie znosi monotonii. Aby biegać szybciej powinniśmy dostarczać organizmowi nowych...

Czytaj więcej

9 powodów dlaczego bieganie czyni Cię mądrzejszym od innych

Przejdź do wpisu

9 powodów dlaczego bieganie czyni Cię mądrzejszym od innych

Czy bieganie czyni Cię mądrzejszym? Badania mówią, że tak. Udowodniono, że regularne ćwiczenia...

Czytaj więcej

Motywacja: historia Pana Zdzisława

Przejdź do wpisu

Motywacja: historia Pana Zdzisława

Bo inspiracja jest w każdym z nas! Poznajcie historię Zdzisława, który swoją historią i świadectwem...

Czytaj więcej

Case study: Sztafeta charytatywna Ekiden - czerwiec 2016

Przejdź do wpisu

Case study: Sztafeta charytatywna Ekiden - czerwiec 2016

Startując w zawodach Electrum Ekiden w dniu 12 czerwca w Białymstoku zebraliśmy biegowych blogerów...

Czytaj więcej

The North Face Lavaredo Ultra Trail – wyjątkowe 119 kilometrów w Dolomitach. Wywiad z Grzegorzem Soczomskim

Przejdź do wpisu

The North Face Lavaredo Ultra Trail – wyjątkowe 119 kilometrów w Dolomitach. Wywiad z Grzegorzem Soczomskim

Lavaredo Ultra Trail to zupełnie wyjąktowy bieg ultradystansowy rozgrywany w Dolomitach na...

Czytaj więcej

Rytmy i przebieżki, czyli niezbędny element treningu biegacza

Przejdź do wpisu

Rytmy i przebieżki, czyli niezbędny element treningu biegacza

Jeśli chcesz stawać się lepszym biegaczem pod każdym względem (szybkościowym, wytrzymałościowym,...

Czytaj więcej

Wielka motywacja! Wywiad z Grzegorzem Płonką, niepełnosprawnym zawodnikiem, który ukończył morderczy Survival Race!

Przejdź do wpisu

Wielka motywacja! Wywiad z Grzegorzem Płonką, niepełnosprawnym zawodnikiem, który ukończył morderczy Survival Race!

Pokonując kolejne kilometry wymagającej tracy Survival Race zobaczyłam coś, co sprawiło, że...

Czytaj więcej

Nie masz pomysłu na pasta party? 3 przepisy na szybki & wegański makaron!

Przejdź do wpisu

Nie masz pomysłu na pasta party? 3 przepisy na szybki & wegański makaron!

1. MAKARON Z CZOSNKIEM I CUKINIĄ Składniki: Makaron pełnoziarnisty 2 lub 3 cukinie 3 ząbki czosnku...

Czytaj więcej

III Mistrzostwa Poznania w Biegu na 6 godzin, czyli ultra jakiego nie znacie!

Przejdź do wpisu

III Mistrzostwa Poznania w Biegu na 6 godzin, czyli ultra jakiego nie znacie!

Wracam właśnie z Mistrzostw Poznania w Biegu na 6 godzin. Najlepiej pisać na świeżo, a że siedzę w...

Czytaj więcej

5 pysznych przepisów z chia! Pudding, koktajl, owsianka, deser i lemoniada!

Przejdź do wpisu

5 pysznych przepisów z chia! Pudding, koktajl, owsianka, deser i lemoniada!

1. KOKOSOWY PUDDING CHIA Składniki: 4 łyżki nasion chia 1 szklanka mleka kokosowego 1 łyżeczka...

Czytaj więcej

Chia dla sportowców - naturalny doping biegaczy!

Przejdź do wpisu

Chia dla sportowców - naturalny doping biegaczy!

Mimo swoich małych rozmiarów nasiona chia są jednym z najwartościowszych produktów na świecie. Chia...

Czytaj więcej

Twój prywatny trener biegania, czyli co zrobić, aby rozpocząć treningi z TrenerBiegania.pl?

Przejdź do wpisu

Twój prywatny trener biegania, czyli co zrobić, aby rozpocząć treningi z TrenerBiegania.pl?

Cześć! Misją marki TrenerBiegania.pl jest doprowadzenie Cię do zrealizowania Twojego wymarzonego...

Czytaj więcej

Klucz do zdrowia i bycia lepszym w bieganiu? Wszechstronność!

Przejdź do wpisu

Klucz do zdrowia i bycia lepszym w bieganiu? Wszechstronność!

W dzisiejszych czasach wszechstronność jest niezwykle pożądaną cechą w każdej dziedzinie życia...

Czytaj więcej

Wywiad z Giorgio Calcaterra, mistrzem świata na 100km, zwycięzcą Wings For Life 2016

Przejdź do wpisu

Wywiad z Giorgio Calcaterra, mistrzem świata na 100km, zwycięzcą Wings For Life 2016

Giorgio Calcaterra przyszedł na świat 11 lutego 1972. Po ukończeniu liceum w 1995, rozpoczął pracę...

Czytaj więcej

Sztafeta charytatywna Ekiden w Białymstoku – Mateusz Jasiński na czele drużyny blogerów

Przejdź do wpisu

Sztafeta charytatywna Ekiden w Białymstoku – Mateusz Jasiński na czele drużyny blogerów

Startując w niedzielnych zawodach Electrum Ekiden biegacze wspierają cel charytatywny, ponieważ...

Czytaj więcej

5 orzeźwiających koktajli na upalne dni! Smacznego!

Przejdź do wpisu

5 orzeźwiających koktajli na upalne dni! Smacznego!

1. GRUSZKA Z CYNAMONEM Składniki: 1 gruszka 1 łyżeczka miodu 1 łyżeczka cynamonu 1 szklanka wody...

Czytaj więcej

Wywiad z Piotrem Bętkowskim, organizatorem Citi Trail oraz 10. zawodnikiem Ultra Trail Australia

Przejdź do wpisu

Wywiad z Piotrem Bętkowskim, organizatorem Citi Trail oraz 10. zawodnikiem Ultra Trail Australia

Piotr Bętkowski to jedna z najbarwniejszych postaci polskiego biegania, której zawdzięczamy m.in...

Czytaj więcej