Rok 2020 w biegach długodystansowych 5-10 km bez wątpienia należy do Ugandy. Tam właśnie 12 września 1996 roku urodził się Joshua Cheptegei. Biegacz ten w ciągu roku, od grudnia 2019 do października 2020 poprawił rekordy świata na 4 dystansach:

  • bieg na 5000 metrów, stadion – 12:35,36 (14 sierpnia 2020, Monako), rekord świata
  • bieg na 10 000 metrów, stadion – 26:11,00 (7 października 2020, Walencja), rekord świata
  • bieg na 5 kilometrów, ulica – 12:51 (16 lutego 2020, Monako), rekord świata
  • bieg na 10 kilometrów, ulica – 26:38 (1 grudnia 2019, Walencja), do 2020 rekord świata

Rekord świata na 10 km został pobity już 12 stycznia 2020 w Walencji przez Rhonexa Kipruto i wynosi obecnie 26:24.

W młodości Joshua grał w piłkę nożną oraz uprawiał skok w dal oraz trójskok. W bazie IAAF widzimy następujący zestaw rekordów życiowych Joshuy, a żeby było bardziej interesująco zestawimy je z rekordami Polski, jeżeli są odnotowane:

Dystans

Joshua Cheptegei

Rok

 

Rekord Polski

Polski rekordzista

Rok

1500 m

3:37,82

2016

3:31,46

Marcin Lewandowski

2019

3000 m

7:33,26

2019

7:42,40

Bronisław Malinowski

1976

2 mile

8:07,54

2019

 

 

 

3000 m z przeszkodami

8:43,21

2013

8:09,11

Bronisław Malinowski

1976

5000 m

12:35,36

2020

13:17,69

Bronisław Malinowski

1976

10000 m

26:11,00

2020

27:53,61

Jerzy Kowol

1978

5 km

12:51

2020

13:39

Michał Bartoszak

1993

10 km

26:38

2019

28:22

Leszek Bebło

1993

15 km

41:05

2018

 

 

 

10 mil

45:15

2018

 

 

 

Najstarszy jest rekord na 3000 z przeszkodami z 2013 rokui a w roku następnym, 2014 już odnotowane są bardzo dobre rezultaty

  • bieg na 5000 metrów, stadion – 12:35,36 (25 lipca 2014, Eugene)
  • bieg na 10 000 metrów, stadion – 27:56,26 (7 października 2020, Leiden)
  • bieg na 10 kilometrów, ulica – 28:24 (18 maja 2014, Bangalore)

Od tego roku konsekwentnie poprawiał się na obu koronnych dystansach, zarówno na ulicy, jak i na stadionie. Granicę 13 minut na 5000 i 27 minut na 10000 przełamał w roku 2017. Rok 2018 był trochę słabszy jeśli chodzi o wyniki na stadionie, ale 27:16 na 10 km, 41:05 na 15 km i 45:15 na 10 mil w biegach ulicznych to bardzo dobre rezultaty. Rok 2020 to eksplozja formy i udane ataki na 3 rekordy świata. Przyjrzymy się dokładnie dwóm z nich, 5000 i 10000 m na stadionie, które po raz kolejny w historii należą do jednego człowieka. Poprzednim rekordzistą był Etiopczyk Kenenisa Bekele z rekordami:

  • bieg na 5000 metrów, stadion – 12:37,35 (31 maja 2004, Hengelo)
  • bieg na 10 000 metrów, stadion – 26:17,53 (26 sierpnia 2005, Hengelo)

Międzyczasy rekordu świata na 5000 m

Embed from Getty Images

Okrążenie (1000 m)

Czas

Tempo

1000

02:31,9

02:31,9

2000

05:03,8

02:31,9

3000

07:35,1

02:31,4

4000

10:05,5

02:30,3

5000

12:35,4

02:29,9

Średnie tempo: 2:31

Kilka faktów o tym tempie:

  • To 60,43 sekund na okrążenie, co do niedawna dawałoby 12 razy mój rekord życiowy na 400 m. Z tym, że ja po 400 m w tym tempie nie jestem zdolny do ustania na nogach. Ostatnie 400 m przebiegł w 59,64 co już jest lepsze od mojego rekordu życiowego, 59,68, z którego jestem zadowolony.
  • 1000 m w tym tempie to wynik lepszy od obecnego rekordu Polski kobiet (2:32,30, Sofia Ennoui, 2020).
  • 3000 w tym tempie to wynik lepszy od 44-letniego rekordu Polski Bronisława Malinowskiego (7:42,40).

Międzyczasy rekordu świata na 10000 m

Embed from Getty Images

Okrążenie (1000 m)

Czas

Tempo

1000

02:37,9

02:37,9

2000

05:15,0

02:37,1

3000

07:52,8

02:37,7

4000

10:29,8

02:37,0

5000

13:07,7

02:37,9

6000

15:45,1

02:37,3

7000

18:22,0

02:36,9

8000

20:59,5

02:37,5

9000

23:36,7

02:37,3

10000

26:11,0

02:34,3

Średnie tempo: 2:37

I znowu kilka faktów o tym tempie:

  • To poniżej 63 sekund na 400 m, czyli czas, w którym jeszcze nigdy nie przebiegłem 400 m na treningu interwałowym. Rzadko w tym tempie udaje mi się zrobić odcinki 200 m.
  • 5000 m w 13:07,7 pokonane przez rekordzistę i jego zająca to wynik lepszy od 44-letniego rekordu Polski Bronisława Malinowskiego (13,17,69).
  • 6000 m w 15:45,1 to czas marzenie najambitniejszych amatorów, z tym, że w biegu na 5000 m.
  • 7000 w 18:22 to czas do niedawna lepszy od mojej życiówki na 5 km, z której byłem zadowolony.
  • Wreszcie 10000 m w 26:11 to, nie oszukujmy się, bardzo dobry czas na 5 km dla osoby zaczynającej trenowanie biegów. Biegnąc w tempie dwa razy wolniejszym, pokonalibyśmy 10 km w 52:22, co również jest bardzo dobrym wynikiem dla biegających amatorów.

Podczas biegu na 10000 pomagało 3 pacemakerów. Najdłużej prowadził Nicolas Kimeli z Kenii, który przepuścił Joshuę Cheptegeia w połowie dystansu (5000 w 13:07,7) aby kontynuować za nim bieg i ukończyć na drugim miejscu z czasem 27:12,98. Podczas drugiej połowy dystansu, Cheptegei wypracował samotnie jedno okrążenie przewagi nad drugim zawodnikiem na mecie. Podczas biegu pomagały mu jednak światła na wewnętrznej krawędzi toru, poruszające się w tempie potrzebnym do pobicia rekordu świata. Możemy to zobaczyć na filmie:

Rok 2020 to odwołane wiele imprez sportowych, w tym igrzyska olimpijskie, przeniesione na rok 2021. Jak widać jednak obfituje w rekordy świata. Może to dlatego, że zawodnicy nie mają możliwości rywalizowania ze sobą, a rywalizowanie z czasem jest zawsze możliwe?

Źrodła

 

Dyskusja

CAPTCHA
To pytanie sprawdza czy jesteś człowiekiem i zapobiega wysyłaniu spamu.

Wysłane przez Piotr M. (niezweryfikowany) w ndz., 2020-10-11 14:49

Jedna poprawka do tekstu, Bekele nie jest Kenijczykiem, raczej Etiopczykiem.

Wysłane przez Paweł Witkowski w ndz., 2020-10-11 14:50

O kurczę, dzięki! Ale wtopa...

Wysłane przez Piotr Mackiewicz (niezweryfikowany) w ndz., 2020-10-11 21:44

Dziękuję za interesującą analizę.Pochodzę z Grudziądza, miasta Bronka Malinowskiego.Pański artykuł pokazuje, jak wyjątkowym był biegaczem. Inne polskie wyniki też się trzymają dość długo.Czy to też jest powodowane niedofinansowaniem sportu na wszystkich szczeblach? Tak mi się wydaje.