Lepiej biegać rano czy wieczorem?

Przejdź do wpisu

Lepiej biegać rano czy wieczorem?

Lepiej biegać rano czy wieczorem? A co było pierwsze, jajko czy kura? Na wstępie powiem tylko tyle...

Czytaj więcej

Jak często biegać?

Przejdź do wpisu

Jak często biegać?

Przede wszystkim to zależy od naszego celu i doświadczenia. Ilość treningów w tygodniu powinna być...

Czytaj więcej

Rozciąganie po bieganiu - tak czy nie?

Przejdź do wpisu

Rozciąganie po bieganiu - tak czy nie?

Od zawsze wbijałem do głowy swoim zawodnikom, że rozciąganie jest bezwzględnie obowiązkowym...

Czytaj więcej

5 czynników wpływających na utratę wody, czyli co powinniśmy wiedzieć o nawodnieniu?

Przejdź do wpisu

5 czynników wpływających na utratę wody, czyli co powinniśmy wiedzieć o nawodnieniu?

Ciało człowieka w dwóch trzecich składa się z wody , a to oznacza, że nawadnianie jest dla...

Czytaj więcej

Wywiad z Adamem Draczyńskim, wojskowym Mistrzem Świata w maratonie i trenerem biegania

Przejdź do wpisu

Wywiad z Adamem Draczyńskim, wojskowym Mistrzem Świata w maratonie i trenerem biegania

Adam Draczyński - były reprezentant kraju w biegach długich, trener biegania i maratończyk z...

Czytaj więcej

Co dało mi Wings For Life? Wspomnienie z pierwszej edycji

Przejdź do wpisu

Co dało mi Wings For Life? Wspomnienie z pierwszej edycji

Równo rok temu pobiegłem w Wings For Life, w pierwszej edycji tego wyjątkowego biegu. Minął już rok...

Czytaj więcej

5 ćwiczeń dla biegaczy na drabince szybkościowej

Przejdź do wpisu

5 ćwiczeń dla biegaczy na drabince szybkościowej

Bieganie to nie tylko nabijanie kolejnych kilometrów...

Czytaj więcej

Co robić po skończonym maratonie? 5 porad od Artura Kerna

Przejdź do wpisu

Co robić po skończonym maratonie? 5 porad od Artura Kerna

Co robić po maratonie? Kiedy zacząć trenować i jak przyśpieszyć proces regeneracji? Artur Kern,...

Czytaj więcej

Jak powinna wyglądać regeneracja po maratonie?

Przejdź do wpisu

Jak powinna wyglądać regeneracja po maratonie?

Kiedy pokonasz dystans 42km 195m możesz mówić o sobie, że jesteś maratończykiem. Nieważne czy na...

Czytaj więcej

Bieganie jako bezlitosne narzędzie w rękach człowieka

Przejdź do wpisu

Bieganie jako bezlitosne narzędzie w rękach człowieka

Mamy śmietnik w głowach, przez co bieganie staje się jeszcze bardziej bezlitosnym narzędziem tortur...

Czytaj więcej

8 zasad bezpiecznego biegania na drodze

Przejdź do wpisu

8 zasad bezpiecznego biegania na drodze

Bieganie daje ogromną niezależność. Wystarczy, że masz chęci, wygodne buty, trochę przestrzeni...

Czytaj więcej

Makaron z pesto i suszonymi pomidorami - proste, szybkie, pyszne!

Przejdź do wpisu

Makaron z pesto i suszonymi pomidorami - proste, szybkie, pyszne!

Bieganie to nie wszystko. Je­my, aby żyć, nie żyje­my, aby jeść! Jemy, aby biegać, jemy zdrowo, by...

Czytaj więcej

Jak wygląda początek współpracy z wykorzystaniem aplikacji TrenerBiegania.pl?

Przejdź do wpisu

Jak wygląda początek współpracy z wykorzystaniem aplikacji TrenerBiegania.pl?

Pierwszym etapem współpracy jest precyzyjne wypełnienie ankiety treningowej, dzięki której będziemy...

Czytaj więcej

Bieganie zawładnęło Polską - kilka ciekawych faktów z ostatnich badań

Przejdź do wpisu

Bieganie zawładnęło Polską - kilka ciekawych faktów z ostatnich badań

W Polsce z roku na rok bieganie staje się coraz popularniejsze. Z badania przeprowadzonego przez...

Czytaj więcej

Biegaj Dobrze – ruszyły zapisy na 37. PZU Maraton Warszawski

Przejdź do wpisu

Biegaj Dobrze – ruszyły zapisy na 37. PZU Maraton Warszawski

Biegaj jak uczestnicy największych światowych imprez. Dołącz do charytatywnej akcji podczas 37. PZU...

Czytaj więcej

Relacja z Maratonu w Barcelonie

Przejdź do wpisu

Relacja z Maratonu w Barcelonie

„Jesteś silna, nawet bardzo, tylko nie zdajesz sobie z tego sprawy - dasz radę” - te słowa...

Czytaj więcej

Bieganie ze śródstopia, bieganie naturalne, bieganie i kolana, bieganie i jedzenie, czyli odpowiedzi na 4 popularne pytania

Przejdź do wpisu

Bieganie ze śródstopia, bieganie naturalne, bieganie i kolana, bieganie i jedzenie, czyli odpowiedzi na 4 popularne pytania

Czy najlepiej wybijać się ze śródstopia? Czy w bieganiu trzeba dążyć do biegania naturalnego? Czy...

Czytaj więcej

Dlaczego biegaczom krwawią sutki?

Przejdź do wpisu

Dlaczego biegaczom krwawią sutki?

To już jest tak, że im dłużej biegasz, tym bardziej poznajesz bieganie i to nie zawsze od tej...

Czytaj więcej

Bieganie za głosem serca, czyli przepis na prawdziwą przygodę

Przejdź do wpisu

Bieganie za głosem serca, czyli przepis na prawdziwą przygodę

Po raz pierwszy w tym roku wylądowałem poza granicami naszego pięknego kraju. Życie postanowiło mi...

Czytaj więcej

Świat zwariował - buty z Lidla za 60zł kontra New Balance za 500zł. Kto ma rację?

Przejdź do wpisu

Świat zwariował - buty z Lidla za 60zł kontra New Balance za 500zł. Kto ma rację?

Bieganie stało się najpopularniejszym sportem uprawianym masowo w Polsce. Widać to wszędzie: na...

Czytaj więcej

10 domowych sposobów na przyśpieszenie regeneracji po bieganiu

Przejdź do wpisu

10 domowych sposobów na przyśpieszenie regeneracji po bieganiu

Trening to proces niszczenia, demolowania własnego organizmu, który podczas regeneracji naprawia...

Czytaj więcej

Jak się motywować i podtrzymywać motywację w bieganiu?

Przejdź do wpisu

Jak się motywować i podtrzymywać motywację w bieganiu?

Jeśli zaczynasz romans z bieganiem i po kilku treningach masz dosyć, to znaczy, że zabierasz się do...

Czytaj więcej

Człowiek nie jest mięsożerny? Roślinki hodują bydlaków? - wywiad z dietetykiem Damianem Parolem

Przejdź do wpisu

Człowiek nie jest mięsożerny? Roślinki hodują bydlaków? - wywiad z dietetykiem Damianem Parolem

Wiesz jak to jest, gdy jarasz się nową zajawką. Czytasz, szukasz, oglądasz filmiki, eksplorujesz...

Czytaj więcej

Żele energetyczne? Warto? Czym są i kiedy używać?

Przejdź do wpisu

Żele energetyczne? Warto? Czym są i kiedy używać?

Ostatnio zadaliście mi pytanie, czy warto używać żeli energetycznych. A kto pyta, temu...

Czytaj więcej

Subskrybuj Mateusz Jasiński