Im mniej czasu w ciągu dnia, tym więcej czasu na trening

Przejdź do wpisu

Im mniej czasu w ciągu dnia, tym więcej czasu na trening

Wywodzę się ze środowiska lekkoatletycznego. Od samego początku swojej sportowej przygody,...

Czytaj więcej

Mogę zostać biegowym dziennikarzem roku, a Ty możesz mi w tym pomóc

Przejdź do wpisu

Mogę zostać biegowym dziennikarzem roku, a Ty możesz mi w tym pomóc

SPOILER: Zostałem nominowany do tytułu biegowego dziennikarza roku. Możesz mi pomóc w osiągnięciu...

Czytaj więcej

Biegaczu... nigdy nie porównuj się do innych

Przejdź do wpisu

Biegaczu... nigdy nie porównuj się do innych

Porównywanie się z innymi, to jedna z najgorszych rzeczy, którą możemy sobie zafundować. Ten...

Czytaj więcej

Bieg, dzięki któremu odkryłam kawałek piękna

Przejdź do wpisu

Bieg, dzięki któremu odkryłam kawałek piękna

„Biegaczką” jestem od kilku lat. Biegaczka budzi się we mnie raz na miesiąc, w innym okresie budzi...

Czytaj więcej

Łatwo jest przebiec 100km tylko co potem?

Przejdź do wpisu

Łatwo jest przebiec 100km tylko co potem?

Łatwo jest przebiec 100km, tylko co potem? Jako trener zauważam, że wiele trenujących osób zupełnie...

Czytaj więcej

Sprawdzone sposoby na motywację w bieganiu

Przejdź do wpisu

Sprawdzone sposoby na motywację w bieganiu

O motywacji w sporcie napisano już wiele. Wyzwaniem dzisiejszych czasów jest fakt, że coraz więcej...

Czytaj więcej

Biegasz maraton? W Afryce robią go codziennie. Po wodę...

Przejdź do wpisu

Biegasz maraton? W Afryce robią go codziennie. Po wodę...

Wyobraź sobie maraton w Paryżu, jeden z największych maratonów na świecie. Na starcie ponad 50000...

Czytaj więcej

Lopez Lomong: „Bieg po potłuczonym szkle nie mógłby sprawić większego bólu”. Premiera książki „Bieg po życie”

Przejdź do wpisu

Lopez Lomong: „Bieg po potłuczonym szkle nie mógłby sprawić większego bólu”. Premiera książki „Bieg po życie”

Do księgarni trafia właśnie książka Lopeza Lomonga „Bieg po życie”, w której urodzony w Sudanie...

Czytaj więcej

Chcesz być bogaty? Mam na to prosty przepis

Przejdź do wpisu

Chcesz być bogaty? Mam na to prosty przepis

Cudowne bieganie, które zmienia życie na lepsze? Niestety mało w tym prawdy. Bieganie totalnie nic...

Czytaj więcej

Jessie Owens - mistrz biegania, który zmienił świat

Przejdź do wpisu

Jessie Owens - mistrz biegania, który zmienił świat

Nowożytne Igrzyska Olimpijskie w swojej ponad stuletniej historii, nie zawsze były uosobieniem...

Czytaj więcej

NIEZŁOMNY, czyli nieprawdopodobna historia Zamperiniego

Przejdź do wpisu

NIEZŁOMNY, czyli nieprawdopodobna historia Zamperiniego

Swoim piorunującym finiszem na Igrzyskach Olimpijskich w Berlinie zaimponował samemu Hitlerowi...

Czytaj więcej

Bieganie, a biznes, czyli 5 teorii o motywowaniu

Przejdź do wpisu

Bieganie, a biznes, czyli 5 teorii o motywowaniu

Biznes i bieganie - okazuje się, że mają wiele wspólnego...

Czytaj więcej

Bieganie jako bezlitosne narzędzie w rękach człowieka

Przejdź do wpisu

Bieganie jako bezlitosne narzędzie w rękach człowieka

Mamy śmietnik w głowach, przez co bieganie staje się jeszcze bardziej bezlitosnym narzędziem tortur...

Czytaj więcej

Jak się motywować i podtrzymywać motywację w bieganiu?

Przejdź do wpisu

Jak się motywować i podtrzymywać motywację w bieganiu?

Jeśli zaczynasz romans z bieganiem i po kilku treningach masz dosyć, to znaczy, że zabierasz się do...

Czytaj więcej

5 powodów, dla których warto biegać rano

Przejdź do wpisu

5 powodów, dla których warto biegać rano

Regularne posiłki? Regularny sen? A komu to potrzebne? Przede wszystkim mistrzom! Jeśli myślisz o...

Czytaj więcej

Czym jest sukces w bieganiu?

Przejdź do wpisu

Czym jest sukces w bieganiu?

Czym jest sukces w bieganiu? Kiedy mogę powiedzieć o sobie, że osiągnąłem/osiągnęłam sukces?

Czytaj więcej

Gdy problem staje się okazją, a bieganie szansą na lepsze życie

Przejdź do wpisu

Gdy problem staje się okazją, a bieganie szansą na lepsze życie

Stres. Towarzyszy nam od dziecka. Do pierwszych lat życia przeżywamy stres nieświadomie, by później...

Czytaj więcej

 Kiedyś marzyłem o tym, żeby każdy Polak biegał...

Przejdź do wpisu

Kiedyś marzyłem o tym, żeby każdy Polak biegał...

Kiedyś marzyłem o tym, żeby każdy Polak biegał. Żyłem w przekonaniu i przeświadczeniu, że bieganie...

Czytaj więcej

Medal z Mistrzostw Świata w ubikacji, czyli jak rozpocząłem swoją przygodę z bieganiem...

Przejdź do wpisu

Medal z Mistrzostw Świata w ubikacji, czyli jak rozpocząłem swoją przygodę z bieganiem...

Moja przygoda z bieganiem zaczęła się całkiem inspirująco, a co najlepsze o mały włos nie spuściłem...

Czytaj więcej

Pośpiech w bieganiu nie zawsze jest wskazany... kontuzja początkiem nowej drogi

Przejdź do wpisu

Pośpiech w bieganiu nie zawsze jest wskazany... kontuzja początkiem nowej drogi

Moje życie zawsze było aktywne. Ruch wypełniał większą część mojego dnia. Ponad rok temu zakochałam...

Czytaj więcej

Do wszystkiego zbliżam się krok po kroku…

Przejdź do wpisu

Do wszystkiego zbliżam się krok po kroku…

Zachwycam się tym, że Ci, którzy osiągnęli spektakularny sukces, potrafią spojrzeć na niego z...

Czytaj więcej

Bieganie i czytanie to klucz do życia

Przejdź do wpisu

Bieganie i czytanie to klucz do życia

Chcę coś powiedzieć i chcę abyście zapamiętali to do końca swojego życia. Słuchajcie uważnie. Daję...

Czytaj więcej

Subskrybuj Motywacja