Logowanie
Rejestracja
Zacznij trenować już dziś!
(Rejestracja do niczego nie zobowiązuje)
Martyna Piątek
Uzależniona od biegania i fitnessu, pasjonatka zdrowej kuchni. Bieganie to mój czas, który daje mi możliwość chwilowej ucieczki i regeneracji. Zaczęło się 3 lata temu niewinnym truchtaniem i tak pokonując kolejne kilometry biegam do dziś. Regularne treningi i starty w różnych biegach nauczyły mnie walki i determinacji, a przede wszytskim wiary we własne marzenia. Dodatkowej mocy dodaje mi siłownia - miejsce, gdzie mogę odreagować i naładować baterie. Zdrowe odżywianie to pozytywny skutek uboczny mojej sportowej pasji, bo bez niego nie ma mowy o dobrych wynikach. Swoją wiedzę na ten temat rozwijam pochłaniając kolejne książki i eksperymentując w kuchni. Moim największym marzeniem jest pomoc ludziom, zarówno w treningu jak i diecie, a motywacja innych to powołanie, które chcę realizować poprzez samorozój i zdobycie odpowiednich kompetencji trenerskich. Mój cel to zarażenie jak największej liczy osób miłością do biegania i fitnessu, a wiadomo, że nic tak nie łączy ludzi tak jak wspólna pasja.
"If you are brave enough to start, you are strong enough to finish".
Kurkuma, chili i kardamon. 3 magiczne przyprawy wspomagające odchudzanie.
Dlaczego warto skakać na skakance? Świetny trening dla biegaczy. Prawidłowa technika i zalety skakania na skakance.
Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach: witamina A
Kalendarz biegów - czerwiec. Zaplanuj swój start!
9.PKO Półmaraton Rzeszowski. Moje 21km - relacja
Przepisy na orzeźwiające smoothie
Zakwaszenie organizmu cz. II. Produkty kwasotwórcze i alkalizujące.
Zakwaszenie organizmu. Przyczyny i objawy zakwaszenia.
Endorfiny i euforia biegacza.
Miód w diecie biegacza. Właściwości i znaczenie miodu w treningu.
Wystartuj w VII Ogólnopolskim Biegu Raszyńskim!
5 zasad jak nie przybrać na wadze w święta
Przepis na świąteczną babkę wegańską
Skład i właściwości oleju kokosowego. znaczenie i wpływ oleju kokosowego na odchudzanie i trening.
rodzaje kasz. podział na glutenowe i bezglutenowe. technika przygotowania kaszy.
Recenzja słuchawek sportowych Kruger&Matz
Sen - fizjologia i znaczenie snu w treningu.
Zielona herbata. jak ją parzyć? Zalety i wady picia zielonej herbaty.
Warszawa 19.06.2016r. Trwają zapisy na Men Expert Survival Race.
Maraton Podhalański
5 mitów dotyczących diety. Ilość posiłków, pigułki, węglowodany, kolacja do 18, produkty light.
Witamina D3. Dlaczego jest ważna dla biegaczy?
Co i kiedy jeść przed bieganiem? wskazówki i przepisy









