Podejmując próbę wykonania tych ćwiczeń uświadomisz sobie jakie masz ograniczenia w swoim ciele na poziomie: mobilności, siły, elastyczności, stabilizacji czy nawet koordynacji.
Logowanie
Rejestracja
Zacznij trenować już dziś!
(Rejestracja do niczego nie zobowiązuje)
Trener Biegania
Plany treningowe szyte na miarę
- Aktualności
-
Blog
-
Książki Nie ma większego bogactwa jak wiedza
-
Jedzenie Jak się odżywiać aby lepiej biegać?
-
Motywacja Gdy nie chce się wyjśc na trening
-
Podróże Bieganie i zwiedzanie
-
Sprzęt Testy sprzętu pomagającego w treningach
-
Trening Metody treningowe i ćwiczenia
-
Wywiady Rozmowy nie tylko o bieganiu
-
Zdrowie W końcu to jest najważniejsze
-
Książki Nie ma większego bogactwa jak wiedza
-
Video
-
Bieganie
Jak zacząć biegać?
Żeby zacząć potrzebujesz chęci. To chyba niezbyt dużo, prawda? Skoro chcesz zacząć, to znaczy, że w swoim życiu potrzebujesz zmian. Niezależnie jednak od tego dlaczego to robisz, mogę Cię zapewnić, że bieganie to doskonałe narzędzie do zmieniania swojego życia na lepsze. Rzecz jasna nie chcę Ci nic narzucać, nie twierdzę również, że bieganie to panaceum na wszystkie wyzwania dnia codziennego. Niewątpliwie jest jednak kilka niezbitych dowodów, dzięki którym bieganie jest naprawdę wyjątkowe
Sprzęt
Wyciskarka czy sokowirówka? TEST wyciskarki Kuvings Big Mouth B6000
Jak pewnie wiecie, jakiś czas temu zacząłem zagłębiać się w temat spożywania świeżo wyciskanych...
Jak dobierać sportowe stylizacje? Ubrania do biegania
Jak dobierać sportowe stylizacje? Przyznam się, że nigdy nad tym pytaniem się nie zastanawiałem. I...
Buty do biegania - jak je dobrać? Najważniejsze zasady
Buty do biegania, to w zasadzie najważniejsza część naszej biegowej garderoby. Dobrze dobrane buty...
Skąd się wzięła nazwa Vazee w nowych butach do biegania New Balance?
Buty do biegania z serii Vazee Rush, to nowa propozycja marki od New Balance na nadchodzący okres...
Pronacja i supinacja to jedna wielka ściema?
Jakiś czas temu odbyła się debata naukowa, na której poruszono temat klasycznych butów do biegania...
Wytypuj czas Polaka na Drużynowych Mistrzostwach Europy i wygraj buty od AllSports.pl!
Już w ten weekend odbędą się zawody Superligi 6. Drużynowych Mistrzostw Europy w rosyjskich...
Wizyta w fabryce wody i... 8 porad o tym jak prawidłowo się nawadniać
Jest takie miasto na południu Polski, które w świecie biegania staje się kultowe. To chyba jedno z...
Z piekła Sudanu na olimpijskie areny. Przedsprzedaż książki „Bieg po życie”
W wieku sześciu lat został porwany przez rebeliantów. Uciekł z ich obozu, trafiając do kolejnego –...
Popularne aplikacje do biegania
Rynek aplikacji dla osób aktywnych rośnie z roku na rok w bardzo szybkim tempie.
Running, czyli autobiografia mistrza snookera - recenzja
Running to szczera spowiedź legendy snookera Ronniego O’Sullivana. Zapraszamy do równie szczerej...
Jak dobrać buty do biegania?
Jedno z najbardziej podstawowych pytań, każdego początkującego biegacza - "w jakich butach biegać...
Krótka recenzja butów do biegania - New Balance 890v5
Buty te skradły moje serce już od pierwszych wspólnych chwil. Są naprawdę bardzo lekkie (zaledwie...
Świat zwariował - buty z Lidla za 60zł kontra New Balance za 500zł. Kto ma rację?
Bieganie stało się najpopularniejszym sportem uprawianym masowo w Polsce. Widać to wszędzie: na...
Tuning obuwia – czy wkładki są potrzebne?
Około 25 procent z nas, posiada stopy o neutralnym rodzaju przetaczania – Ci szczęśliwcy mają...
Jak wiązać buty do biegania? Rozwiązuję tajemnice biegowej dziurki
Zastanawiałeś się kiedyś, po co ktoś tak wysoko zaprojektował ostatnią dziurkę w butach do biegania...
Zastosowanie maści rozgrzewających/ chłodzących w treningu biegowym - TEST
Do tej pory miałem kiepskie doświadczenia z wszelkiej maści maściami rozgrzewającymi. Pierwszy...
Opaska Timex Move X20 - gadżet dla aktywnych
Lubisz gadżety? Dzięki opasce Timex Move X20 możesz monitorować swoją aktywność, nawet podczas snu...
