Jak zrobić domowy izotonik?
Chcesz skorzystać z walorów napoju o prawidłowej osmolalności i zdolności do szybkiego nawadniania, ale bez faszerowania się chemicznymi dodatkami, barwnikami, słodzikami i konserwantami? Przygotuj napój izotoniczny w swojej kuchni!
Będziesz potrzebował:
- 1 litr wody mineralnej
- 1,5g soli kuchennej
- 40g glukozy lub sacharozy
- Kilka kropel cytryny, pomarańczy, grapefruita lub limonki w celu polepszenia smaku.
Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj. Sól i cukier muszą się rozpuścić. Pij małymi łykami podczas treningu.
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- następna ›
- ostatnia »
Dyskusja