Jak zbadać poziom nawodnienia?

Sposobów na określenie stopnia nawodnienia jest wiele. Większość z nich posiada jednak istotną wadę. Są niepraktyczna lub wymagają specjalistycznego sprzętu. Istnieje jednak wygodny i łatwy sposób, polegający na ocenie koloru moczu. Należy tylko pokonać wstręt.

  • kolor ciemnożółty i każdy ciemniejszy oznacza silne odwodnienie, które trzeba jak najszybciej wyrównać
  • jaskrawożółty świadczy o umiarkowanym odwodnieniu, które należy wyrównać ilością odpowiadającą 1-2 szklanek wody
  • żółty oznacza, że brakuje Ci odrobinę płynów i należy je uzupełnić
  • jasnożółty, wszystko jest w porządku, uważaj tylko, by pozostać nawodnionym
  • bezbarwny z całą pewnością jesteś dobrze nawodniony i nie ma potrzeby wypijać dodatkowych ilości wody.

Dyskusja

CAPTCHA
To pytanie sprawdza czy jesteś człowiekiem i zapobiega wysyłaniu spamu.

Wysłane przez cris (niezweryfikowany) w śr., 2015-12-16 11:22

każda strona ma po pięć linijek? nie można dać artykułu na jednej stronie? na pohybel nie przeczytam, choć zapewne warto. nie pozdrawiam admina