Jeżeli twoim paliwem jest wyścig z czasem, nieustające "tik-tak" jest dla ciebie karmą, która sprawia, że buzuje krew w żyłach - ten plan jest stworzony dla ciebie.

Przebiegnięcie półmaratonu, lub uzyskanie swojej nowej życiówki niech w końcu stanie się faktem!

Sny są dla małych dzieci, dorośli mają konkretne cele i marzenia, których dogonienie, zrealizowanie musi zapewnić satysfakcje i dać początek nowych, jeszcze bardziej śmiałych wyzwań!

Rozpiska ma być dla ciebie drogowskazem, mapą do sukcesu na mecie.

Trenuj mądrze, oszczędzaj siły na lekkich treningach, wylewaj poty na mocnym bieganiu i spijaj śmietankę z zawodów.

Pamiętaj, że poza bieganiem warto wpleść dodatkową aktywność np. trening sprawnościowy – ogólnorozwojowy, crossfit, fitness itd.

Po treningu znajdź czas na stretching i dbaj o regenerację. Od czasu do czasu przeroluj nogi, pójdź na jacuzzi, wybierz się na masaż - należy ci się odrobina przyjemności.