Zacznij trenować już dziś!
(Rejestracja do niczego nie zobowiązuje)
Żeby zacząć potrzebujesz chęci. To chyba niezbyt dużo, prawda? Skoro chcesz zacząć, to znaczy, że w swoim życiu potrzebujesz zmian. Niezależnie jednak od tego dlaczego to robisz, mogę Cię zapewnić, że bieganie to doskonałe narzędzie do zmieniania swojego życia na lepsze. Rzecz jasna nie chcę Ci nic narzucać, nie twierdzę również, że bieganie to panaceum na wszystkie wyzwania dnia codziennego. Niewątpliwie jest jednak kilka niezbitych dowodów, dzięki którym bieganie jest naprawdę wyjątkowe
Pozycja wyjściowa do tego ćwiczenia - stajemy w swobodnym rozkroku i bierzemy głęboki oddech.
Powolny skłon do ziemi wykonujemy na spokojnym wydechu.
Następnie znów przechodzimy do pozycji wyjściowej (stanie w rozkroku) i ponownie nabieramy powietrza. Kolejny ruch przenosimy na lewą nogę. Potem powtarzamy schemat i to samo robimy z prawą stroną ciała.
To, że jestem mną i nikim innym, jest jednym z moich największych walorów. Emocjonalne rany są ceną, którą płaci się za bycie niezależnym.
Dyskusja