3. Rozciąganie łydek
W tym ćwiczeniu zwracamy szczególną uwagę na stopy. Ważne, by były one “przyklejone” - pięta nie może być oderwana od ziemi.
Poza tym zwracamy szczególną uwagę na ustawienie stóp. Stopy powinny być skierowane czubkami palców do przodu.
Jak widzicie - noga z tyłu musi być wyprostowana - pełen przeprost!
Dyskusja