Jak biegać z dzieckiem? Spróbuj slow joggingu lub biegania z wózkiem!

Przejdź do wpisu

Jak biegać z dzieckiem? Spróbuj slow joggingu lub biegania z wózkiem!

Bieganie w samotności daje dużo siły. Możesz się na chwilę wyłączyć, wszystko przemyśleć i pobyć...

Czytaj więcej

Biegasz? Przeczytaj jak zadbać o swoje stawy!

Przejdź do wpisu

Biegasz? Przeczytaj jak zadbać o swoje stawy!

Bóle stawów najczęściej kojarzą nam się ze starszą, przygarbioną, idącą o lasce panią, która cierpi...

Czytaj więcej

Slow jogging - jak zacząć? 5 prostych kroków

Przejdź do wpisu

Slow jogging - jak zacząć? 5 prostych kroków

Jak sugeruje nazwa, slow jogging to bieganie w trybie bardzo wolnym. To właściwie truchtanie w...

Czytaj więcej

Slow jogging z perspektywy biegacza

Przejdź do wpisu

Slow jogging z perspektywy biegacza

Bieganie metodą slow jogging to zupełnie nowe podejście do biegania. Ze swojej trenerskiej...

Czytaj więcej

5 ćwiczeń wzmacniających mięśnie głębokie dla biegaczy

Przejdź do wpisu

5 ćwiczeń wzmacniających mięśnie głębokie dla biegaczy

Silne mięśnie głębokie są niezbędne dla każdego biegacza. Zapobiegają one przed licznymi kontuzjami...

Czytaj więcej

Subskrybuj Trening