Podejmując próbę wykonania tych ćwiczeń uświadomisz sobie jakie masz ograniczenia w swoim ciele na poziomie: mobilności, siły, elastyczności, stabilizacji czy nawet koordynacji.
Logowanie
Rejestracja
Zacznij trenować już dziś!
(Rejestracja do niczego nie zobowiązuje)
Trener Biegania
Plany treningowe szyte na miarę
- Aktualności
-
Blog
-
Książki Nie ma większego bogactwa jak wiedza
-
Jedzenie Jak się odżywiać aby lepiej biegać?
-
Motywacja Gdy nie chce się wyjśc na trening
-
Podróże Bieganie i zwiedzanie
-
Sprzęt Testy sprzętu pomagającego w treningach
-
Trening Metody treningowe i ćwiczenia
-
Wywiady Rozmowy nie tylko o bieganiu
-
Zdrowie W końcu to jest najważniejsze
-
Książki Nie ma większego bogactwa jak wiedza
-
Video
-
Bieganie
Jak zacząć biegać?
Żeby zacząć potrzebujesz chęci. To chyba niezbyt dużo, prawda? Skoro chcesz zacząć, to znaczy, że w swoim życiu potrzebujesz zmian. Niezależnie jednak od tego dlaczego to robisz, mogę Cię zapewnić, że bieganie to doskonałe narzędzie do zmieniania swojego życia na lepsze. Rzecz jasna nie chcę Ci nic narzucać, nie twierdzę również, że bieganie to panaceum na wszystkie wyzwania dnia codziennego. Niewątpliwie jest jednak kilka niezbitych dowodów, dzięki którym bieganie jest naprawdę wyjątkowe
Ankieta dla zawodników - Piotr Łobodziński
Piotr Łobodziński - wielokrotny medalista Mistrzostw Polski w kilku dyscyplinach sportowych: biegi przełajowe, górskie, duathlon, orientacja sportowa oraz biegi po schodach. Członek kadry narodowej oraz reprezentant Polski na imprezach międzynarodowych w biegach górskich oraz BnO. Od 2011 roku specjalizujący się w bieganiu po schodach: Mistrz Świata, Europy i Polski oraz 4-krotny zdobywca Pucharu Świata. Najbardziej utytułowany towerrunner globu. Zwyciężał w Nowym Jorku na Emipre State Building oraz w Paryżu na Wieży Eiffla. Wciąż czynny zawodnik, startujący również biegi uliczne, na których legitymuje się takimi rekordami życiowymi jak 14:36 na 5km oraz 30:36 na 10km. Od roku 2017 z powodzeniem startujący w biegach przeszkodowych, zajmując czołowe lokaty w prestiżowej serii Toughest OCR.
Pasjonat biegania, lekkoatleta i miłośnik sportu od najmłodszych lat. Samouk i praktyk, który do swoich sukcesów doszedł w pojedynkę ucząc się na własnych błędach i zdobywając ogromne doświadczenie trenerskie. Piotr pomoże Ci w realizacji Twoich sportowych celów i osiągnięciu szczytowej formy przed najważniejszymi startami. Bez różnicy czy jesteś początkującym czy też zaawansowanym biegaczem, przygotowujesz się do biegów ulicznych, terenowych czy OCR razem z Piotrem stawisz czoła każdemu biegowemu wyzwaniu.
