Logowanie
Rejestracja
Zacznij trenować już dziś!
(Rejestracja do niczego nie zobowiązuje)
Trening
Jak powinien wyglądać prawidłowy krok biegowy? Kilka słów o biomechanice
Kiedy mowa o wyborze odpowiednich butów, należy wziąć pod uwagę kilka czynników. Jednym z nich...
Jak biegać z dzieckiem? Spróbuj slow joggingu lub biegania z wózkiem!
Bieganie w samotności daje dużo siły. Możesz się na chwilę wyłączyć, wszystko przemyśleć i pobyć...
Biegasz? Przeczytaj jak zadbać o swoje stawy!
Bóle stawów najczęściej kojarzą nam się ze starszą, przygarbioną, idącą o lasce panią, która cierpi...
Slow jogging - jak zacząć? 5 prostych kroków
Jak sugeruje nazwa, slow jogging to bieganie w trybie bardzo wolnym. To właściwie truchtanie w...
Slow jogging z perspektywy biegacza
Bieganie metodą slow jogging to zupełnie nowe podejście do biegania. Ze swojej trenerskiej...
5 ćwiczeń wzmacniających mięśnie głębokie dla biegaczy
Silne mięśnie głębokie są niezbędne dla każdego biegacza. Zapobiegają one przed licznymi kontuzjami...
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6