Co to jest tętno maksymalne i jak je obliczyć? O tym przeczytacie tutaj. A jeśli chcecie policzyć swoje tętno maksymalne, to zachęcamy do skorzystania z naszego kalkulatora. Pamiętajcie jednak, że to mimo wszystko tylko WZORY, a pomiar tętna to tylko wskazówka mówiąca o pracy naszego serca. Nie mniej jednak bawcie się, testujcie swój organizm i wyciągajcie słuszne wnioski. Jak zawsze w takich sytaucjach polecamy badania wydolnościowe, które dadzą nam najlepszy obraz naszych możliwości. W przypadku pytań jak zawsze jesteśmy do waszej dyspozycji pod adresem trenuj@trenerbiegania.pl. No to zdrówko!
Podejmując próbę wykonania tych ćwiczeń uświadomisz sobie jakie masz ograniczenia w swoim ciele na poziomie: mobilności, siły, elastyczności, stabilizacji czy nawet koordynacji.
Dyskusja