Pronacja to sposób, w jaki stopa obraca się do wewnątrz, gdy chodzimy lub biegamy. Jest to część naturalnego ruchu, którego celem jest amortyzacja wstrząsów przez podudzie. Niektórzy ludzie mają mniejszą pronację, inni – większą. Chociaż pronacja sama w sobie nie jest zła, ma ona wpływ na sposób, w jaki biegamy i może mieć wpływ na prawdopodobieństwo kontuzji. Dlatego typ pronacji jest ważnym czynnikiem w dobieraniu właściwych butów do biegania.