Zacznij trenować już dziś!
(Rejestracja do niczego nie zobowiązuje)
Żeby zacząć potrzebujesz chęci. To chyba niezbyt dużo, prawda? Skoro chcesz zacząć, to znaczy, że w swoim życiu potrzebujesz zmian. Niezależnie jednak od tego dlaczego to robisz, mogę Cię zapewnić, że bieganie to doskonałe narzędzie do zmieniania swojego życia na lepsze. Rzecz jasna nie chcę Ci nic narzucać, nie twierdzę również, że bieganie to panaceum na wszystkie wyzwania dnia codziennego. Niewątpliwie jest jednak kilka niezbitych dowodów, dzięki którym bieganie jest naprawdę wyjątkowe
Zwijanie ręcznika czyli klasyk popularny u dzieci przy korekcji płaskostopia. Modyfikacja ćwiczenia również z czasów dzieciństwa – przenoszenie palcami woreczka bądź różnych przedmiotów (tj. kredki, klocki) stopą do pojemniczka.
Wspięcia na palce.
Utrzymywanie równowagi na jednej nodze – dla tych którzy równowagę zachowują bez problemu proponuję włączyć do ćwiczenia podskoki na jednej nodze.
Celem człowieka jest działanie, a nie myśl, bez względu na to, jak szlachetna by ona nie była.
Dyskusja