Co jedzą weganie? Podstawy diety roślinnej!

Przejdź do wpisu

Co jedzą weganie? Podstawy diety roślinnej!

Co jedzą weganie? To pytanie pojawia się w głowie wielu osób chcących przejść na weganizm. Kuchnię...

Czytaj więcej

5 podstawowych ćwiczeń rozciągających dla biegaczy według Artura Kerna

Przejdź do wpisu

5 podstawowych ćwiczeń rozciągających dla biegaczy według Artura Kerna

Artur Kern to aktualny rekordzista Polski w biegu na 5000m w hali. Poza tym Artur biega maraton w...

Czytaj więcej

Chcesz żyć dłużej? Zacznij biegać!

Przejdź do wpisu

Chcesz żyć dłużej? Zacznij biegać!

Regularne uprawianie biegania, to już nie tylko recepta na szczupłą sylwetkę, pośladki ze skały i...

Czytaj więcej

Kim jest dobry trener biegania? Czyli... kilka porad o tym jak biegać zdrowo

Przejdź do wpisu

Kim jest dobry trener biegania? Czyli... kilka porad o tym jak biegać zdrowo

To bardzo egoistyczne podejście, zaczynać kolejny artykuł od opowieści o sobie, czuję jednak...

Czytaj więcej

Jak zmotywować się do biegania rano?

Przejdź do wpisu

Jak zmotywować się do biegania rano?

Bieganie, a w szczególności plan treningowy, trzyma nasz harmonogram dnia w ryzach. Nie bez powodu...

Czytaj więcej

Buty do biegania - jak je dobrać? Najważniejsze zasady

Przejdź do wpisu

Buty do biegania - jak je dobrać? Najważniejsze zasady

Buty do biegania, to w zasadzie najważniejsza część naszej biegowej garderoby. Dobrze dobrane buty...

Czytaj więcej

Kąpiele lodowe i okłady – więcej korzyści czy szkód?

Przejdź do wpisu

Kąpiele lodowe i okłady – więcej korzyści czy szkód?

Zimne kąpiele i okłady – więcej korzyści czy szkód? Na jednej z ostatnich debat w dziedzinie nauk...

Czytaj więcej

Wyciskarka czy sokowirówka? TEST wyciskarki Kuvings Big Mouth B6000

Przejdź do wpisu

Wyciskarka czy sokowirówka? TEST wyciskarki Kuvings Big Mouth B6000

Jak pewnie wiecie, jakiś czas temu zacząłem zagłębiać się w temat spożywania świeżo wyciskanych...

Czytaj więcej

9 powodów dlaczego bieganie czyni Cię mądrzejszym od innych

Przejdź do wpisu

9 powodów dlaczego bieganie czyni Cię mądrzejszym od innych

Czy bieganie czyni Cię mądrzejszym? Badania mówią, że tak. Udowodniono, że regularne ćwiczenia...

Czytaj więcej

Pośpiech w bieganiu nie zawsze jest wskazany... kontuzja początkiem nowej drogi

Przejdź do wpisu

Pośpiech w bieganiu nie zawsze jest wskazany... kontuzja początkiem nowej drogi

Moje życie zawsze było aktywne. Ruch wypełniał większą część mojego dnia. Ponad rok temu zakochałam...

Czytaj więcej

II Charytatywny Bieg Przebierańców Jeff’s Banana Run

Przejdź do wpisu

II Charytatywny Bieg Przebierańców Jeff’s Banana Run

Już 14 maja, na Polu Mokotowskim odbędzie się najzabawniejszy bieg sezonu! Jesienią był z nami m.in...

Czytaj więcej

Grupa PZU została tytularnym sponsorem The Color Run w Polsce

Przejdź do wpisu

Grupa PZU została tytularnym sponsorem The Color Run w Polsce

Grupa PZU została tytularnym sponsorem The Color Run w Polsce. The Color Run to największa na...

Czytaj więcej

Relacja z Maratonu w Barcelonie

Przejdź do wpisu

Relacja z Maratonu w Barcelonie

„Jesteś silna, nawet bardzo, tylko nie zdajesz sobie z tego sprawy - dasz radę” - te słowa...

Czytaj więcej

Jak oddychać w trakcie biegania? Zapytajcie Piotra, który nie ma płuc

Przejdź do wpisu

Jak oddychać w trakcie biegania? Zapytajcie Piotra, który nie ma płuc

Codziennie jesteśmy zalewani informacjami. Ktoś o coś prosi, ktoś o czymś informuje, ktoś do czegoś...

Czytaj więcej

Wzór na tętno maksymalne

Przejdź do wpisu

Wzór na tętno maksymalne

Co to jest tętno maksymalne? Tętno maksymalne jest najwyższą częstością z jaką bije serce w ciągu...

Czytaj więcej

Wywiad z Dariuszem Strychalskim – ultramaratończykiem i nauczycielem motywacji

Przejdź do wpisu

Wywiad z Dariuszem Strychalskim – ultramaratończykiem i nauczycielem motywacji

Dariusz Strychalski , to dzięki takim ludziom jak on człowiek uświadamia sobie, że nie ma rzeczy...

Czytaj więcej

Wizyta w fabryce wody i... 8 porad o tym jak prawidłowo się nawadniać

Przejdź do wpisu

Wizyta w fabryce wody i... 8 porad o tym jak prawidłowo się nawadniać

Jest takie miasto na południu Polski, które w świecie biegania staje się kultowe. To chyba jedno z...

Czytaj więcej

Galeria zdjęć z najtrudniejszego ultramaratonu na świecie - YUKON ARCTIC

Przejdź do wpisu

Galeria zdjęć z najtrudniejszego ultramaratonu na świecie - YUKON ARCTIC

Czy człowiek jest w stanie przebyć dystans 700 km biegnąc nieprzerwanie przy temperaturze minus 40...

Czytaj więcej