sen. fizjologia i znaczenie snu w treningu.

Przejdź do wpisu

Sen - fizjologia i znaczenie snu w treningu.

Sen jest zarówno elementem treningowym jak i podstawową czynnością ludzkiego organizmu. Odpoczynek...

Czytaj więcej

Pysznie i zdrowo. 3 wegańskie przepisy z awokado. Lody, jajecznica & smoothie.

Przejdź do wpisu

Pysznie i zdrowo. 3 wegańskie przepisy z awokado. Lody, jajecznica & smoothie.

1. WEGAŃSKIE LODY Z AWOKADO Składniki: 2 dojrzałe awokado 1 duży banan (pokrojony w kawałki,...

Czytaj więcej

Taping rehabilitacyjny - cele i możliwości tapingu w sporcie

Przejdź do wpisu

Taping rehabilitacyjny - cele i możliwości tapingu w sporcie

TAPING REHABILITACYJNY – NA CZYM POLEGA? Taping stosuje się w ortopedii i traumatologii, neurologii...

Czytaj więcej

Tuning obuwia – czy wkładki są potrzebne?

Przejdź do wpisu

Tuning obuwia – czy wkładki są potrzebne?

Około 25 procent z nas, posiada stopy o neutralnym rodzaju przetaczania – Ci szczęśliwcy mają...

Czytaj więcej

20 pytań do... Rafała Brodela z Kalejdoskopu Biegacza

Przejdź do wpisu

20 pytań do... Rafała Brodela z Kalejdoskopu Biegacza

Rafał Brodel, człowiek, który dzięki bieganiu schudł kilkanaście dobrych kilogramów i z...

Czytaj więcej

20 pytań do... Oli Mądzik z bloga "Pora na Majora!"

Przejdź do wpisu

20 pytań do... Oli Mądzik z bloga "Pora na Majora!"

Ola Mądzik jest autorką bloga Pora na Majora , a poza tym Ola jest niesamowicie pozytywnym...

Czytaj więcej

20 pytań do... Agaty Kabengele z bloga "Fitly"

Przejdź do wpisu

20 pytań do... Agaty Kabengele z bloga "Fitly"

Agata Kabengele prowadzi na co dzień bloga fitly.pl. Jak sama pisze: blog „Fitly” powstał z...

Czytaj więcej

Wieliszewski Crossing 2016

Przejdź do wpisu

Wieliszewski Crossing 2016

Jak wiadomo oferta zawodów biegowych w Wojewódzwie Mazowieckim jest bardzo szeroka, ale tu chcemy...

Czytaj więcej

Przetrenowanie – czy dieta ma znaczenie?

Przejdź do wpisu

Przetrenowanie – czy dieta ma znaczenie?

Trening polega na stawaniu się coraz lepszym, czyli przesuwaniu progu naszych możliwości. Aby tego...

Czytaj więcej

Jak zachowuje się nasz organizm w trakcie treningu w upale?

Przejdź do wpisu

Jak zachowuje się nasz organizm w trakcie treningu w upale?

Gorsze samopoczucie w trakcie realizowania treningu w upale? Sprawdź dlaczego!

Czytaj więcej

Antyoksydanty - kompendium wiedzy

Przejdź do wpisu

Antyoksydanty - kompendium wiedzy

Czy antyoksydanty podawane w pigułce faktycznie są receptą na silne przeciążenia treningowe? Jak...

Czytaj więcej

Czy kawa pomaga spalać tłuszcz?

Przejdź do wpisu

Czy kawa pomaga spalać tłuszcz?

Kawa pomoże spalić tłuszcz i biec dłużej... to FAKT czy MIT?

Czytaj więcej

Popularne aplikacje do biegania

Przejdź do wpisu

Popularne aplikacje do biegania

Rynek aplikacji dla osób aktywnych rośnie z roku na rok w bardzo szybkim tempie.

Czytaj więcej

 Kurkuma, chili i kardamon. 3 magiczne przyprawy wspomagające odchudzanie.

Przejdź do wpisu

Kurkuma, chili i kardamon. 3 magiczne przyprawy wspomagające odchudzanie.

1. KURKUMA Kurkuma to aromatyczna przyprawa, która zawiera kurkuminę będącą silnym...

Czytaj więcej

Jak to jest z tym burakiem?

Przejdź do wpisu

Jak to jest z tym burakiem?

W tak zacnym gronie czytelników twierdzenia że nasz styl życia, w tym to co jemy, znacząco wpływa...

Czytaj więcej

”Stopy w chmurach. Opowieść o pasji i obsesji biegania” - recenzja książki

Przejdź do wpisu

”Stopy w chmurach. Opowieść o pasji i obsesji biegania” - recenzja książki

Recenzja książki ”Stopy w chmurach. Opowieść o pasji i obsesji biegania” - Wydawnictwo Galaktyka...

Czytaj więcej

wystartuj w VII Ogólnopolskim Biegu Raszyńskim!

Przejdź do wpisu

Wystartuj w VII Ogólnopolskim Biegu Raszyńskim!

BIEG RASZYŃSKI Pomysł zorganizowania Biegu Raszyńskiego narodził się w 2010 roku i Organizator od...

Czytaj więcej

Geny i trening - czy jesteśmy niewolnikami naszych genów?

Przejdź do wpisu

Geny i trening - czy jesteśmy niewolnikami naszych genów?

Wielu z nas myśli, że jesteśmy niewolnikami naszych genów. Jednak to tylko połowa prawdy.

Czytaj więcej