Logowanie
Rejestracja
Zacznij trenować już dziś!
(Rejestracja do niczego nie zobowiązuje)
Maria Łukasik
5 żywieniowych porad na zimową porę!
Zima! Jestem na nią gotowy już od dłuższego czasu i czekam na moment, kiedy będę mógł prawdziwie...
Biegające kobiety - Survival Race po damsku
"Nie dowiesz się, dopóki nie spróbujesz! Jeśli masz dylemat, czy w ogóle wystartować, zmień go na...
6 porad jak przygotować się do ekstremalnego biegu
Przygotowanie do biegu typu Survival Race nie należy do najprostszych, ale też nie jest olbrzymim...
Marihuana i bieganie — wpływ na organizm biegacza
Po tym, jak Jeff Sperber przekracza linię mety 80 kilometrowego ultramaratonu, rozpoczyna swój...
Adrenalina, strach i bieg - co nas kręci w Survival Race?
Jak to działa, że niektórzy potrzebują ekstremalnego pobudzenia, żeby poczuć się szczęśliwymi? I co...
Przebiec Survival Race
Słyszeliście już o tych świrach, którzy płacą za to, żeby przebiec miliard przeszkód, pływać w...
Bieganie z prokrastynacją
Żeby mi się chciało tak, jak mi się nie chce... Czy też macie tak, że treningi, diety itd...
Bieganie a alergie. Czy bać się biegania wiosną?
Katar, ból głowy, zapalenie spojówek, czy kichanie – objawy, które szczególnie nasilają się wiosną...
Efektywniejsze bieganie – 4 porady dla (nie tylko) początkujących sportowców
Biegasz, ale nie widzisz zadowalających efektów? Podpowiemy Ci, jak w czterech krokach zwiększyć...
Dieta i bieganie idą w parze - zobacz nasz przykładowy jadłospis
Biegasz? Uprawiasz inny sport? To dobrze! A czy pamiętasz przy tym o odpowiedniej diecie? Dla wielu...
Bieganie po zimie - zacznij od diety
Jak wrócić do zdrowego trybu życia? Zacznijcie od zbilansowanej diety. Zima nie jest łagodnym...
W co się ubrać na bieganie, kiedy na zewnątrz jest nijak?
Nadchodzące przedwiośnie, poza niespodziankami wyłaniającymi się spod śniegu, charakteryzuje się...
Top 3 aplikacji dla biegaczy
Smartfony na co dzień ułatwiają nam życie. Większość z nas, kiedy zorientuje się, że został na...