Cztery sposoby na zaktywizowanie umysłu

Przejdź do wpisu

Cztery sposoby na zaktywizowanie umysłu

Jeśli chcesz uprawiać sport polegający na rywalizacji, koncentracja to jeden z podstawowych...

Czytaj więcej

6. urodziny parkrun Warszawa-Praga

Przejdź do wpisu

6. urodziny parkrun Warszawa-Praga

W minioną sobotę parkrun w Parku Skaryszewskim obchodził swoje 6 urodziny. 309 edycja parkrun...

Czytaj więcej

(M)agnez (g)órą, czyli o wpływie magnezu na organizm biegacza

Przejdź do wpisu

(M)agnez (g)órą, czyli o wpływie magnezu na organizm biegacza

W ostatnich latach sukcesywnie zwiększa się świadomość Polaków na temat zdrowego stylu życia...

Czytaj więcej

A ty synku, jak często pijesz magnez?

Przejdź do wpisu

A ty synku, jak często pijesz magnez?

A ty synku, jak często pijesz magnez? Wiele osób uskarża się na bóle głowy, bezsenność albo zbyt...

Czytaj więcej

Przepis na najlepszy napój izotoniczny dla biegaczy

Przejdź do wpisu

Przepis na najlepszy napój izotoniczny dla biegaczy

Nasze ciało stale traci wodę, największe straty ponoszą osoby intensywnie ćwiczące i dlatego w ich...

Czytaj więcej

O czym pamiętać przed i podczas zawodów

Przejdź do wpisu

O czym pamiętać przed i podczas zawodów

Niewiele osób wkręca się w bieganie z mocnym postanowieniem wystartowania w jakichś zawodach...

Czytaj więcej

PROBIOTYKI – SPRZYMIERZEŃCY BIEGACZA

Przejdź do wpisu

PROBIOTYKI – SPRZYMIERZEŃCY BIEGACZA

Polski Komitet Olimpijski zaleca biegaczom przyjmowanie probiotyków. I profilaktycznie, i przy...

Czytaj więcej

Co zrobić, aby być w najlepszej 100 polskich maratończyków w 2017 roku?

Przejdź do wpisu

Co zrobić, aby być w najlepszej 100 polskich maratończyków w 2017 roku?

Odpowiedź na to pytanie jest banalnie prosta. Wystarczy, że dystans maratonu, czyli 42 kilometrów i...

Czytaj więcej

Jak najlepsi pokerzyści na świecie dbają o kondycję?

Przejdź do wpisu

Jak najlepsi pokerzyści na świecie dbają o kondycję?

Poker ostatnimi laty uległ powszechnej popularyzacji. Naturalną konsekwencją tego było zwiększenie...

Czytaj więcej

Bakteriobójczy odświeżacz do butów biegowych SHOES-TE – Biegowy Sprzęt Tygodnia #2

Przejdź do wpisu

Bakteriobójczy odświeżacz do butów biegowych SHOES-TE – Biegowy Sprzęt Tygodnia #2

Biegowy Sprzęt Tygodnia – przegląd najciekawszego sprzętu/gadżetów dla biegaczy. Nasze stopy w...

Czytaj więcej

Biegowa książka #2 –150 mil po spacerniaku, czyli historia Charliego Engle'a

Przejdź do wpisu

Biegowa książka #2 –150 mil po spacerniaku, czyli historia Charliego Engle'a

BIEGOWA KSIĄŻKA Biegowa książka to cykl wpisów na temat książek, które rekomendujemy przeczytać...

Czytaj więcej

Relacja z Biegu Katorżnika

Przejdź do wpisu

Relacja z Biegu Katorżnika

Bieg Katorżnika Bieg Katorżnika jest imprezą, która praktycznie pod względem marketingowym nie musi...

Czytaj więcej

Biegowa książka #1 – Kelly Starrett „Skazany na biurko”

Przejdź do wpisu

Biegowa książka #1 – Kelly Starrett „Skazany na biurko”

Biegowa książka Biegowa książka to cykl wpisów na temat książek, które rekomendujemy przeczytać...

Czytaj więcej

Wyzwanie - wiosną zawody w Korei Północnej! Pakiet startowy: 10km | półmaraton | maraton

Przejdź do wpisu

Wyzwanie - wiosną zawody w Korei Północnej! Pakiet startowy: 10km | półmaraton | maraton

W najbliższym roku władze Korei Północnej zezwoliły zagranicznym biegaczom - profesjonalistom i...

Czytaj więcej

Motywacja od Trenera Biegania #1  – 86 letnia zakonnica z ponad 45 Ironmanami na koncie

Przejdź do wpisu

Motywacja od Trenera Biegania #1 – 86 letnia zakonnica z ponad 45 Ironmanami na koncie

Jest zakonnicą, aktualnie ma 86 lat i do tej pory ukończyła ponad 45 triatlonów na dystansie...

Czytaj więcej

Bieganie i choroba - jak biegać w przypadku choroby?

Przejdź do wpisu

Bieganie i choroba - jak biegać w przypadku choroby?

Jesteś w środku przygotowań do wielkiego wyścigu. Nagle budzisz się z bolącym gardłem czy bólem...

Czytaj więcej

I bieg na Kopiec Powstania Warszawskiego - zaproszenie na bieg

Przejdź do wpisu

I bieg na Kopiec Powstania Warszawskiego - zaproszenie na bieg

Już 8 października br . w godzinach 15:00 – 22:00 odbędzie się pierwszy, niesamowicie klimatyczny...

Czytaj więcej

Odżywianie i nawadnianie w trakcie maratonu

Przejdź do wpisu

Odżywianie i nawadnianie w trakcie maratonu

Zbliża się 38. PZU Maraton Warszawski oraz 17. Poznań Maraton, a ja codziennie dostaję kilkanaście...

Czytaj więcej

Czas na przełaje! Rusza cykl CITY TRAIL

Przejdź do wpisu

Czas na przełaje! Rusza cykl CITY TRAIL

W najbliższą niedzielę, 25 września w Gdańsku rozpocznie się piąta ogólnopolska edycja przełajowego...

Czytaj więcej

Ultramaratończyk nie musi lubić biegać

Przejdź do wpisu

Ultramaratończyk nie musi lubić biegać

Daniel Lewczuk, mimo że przebiegł ponad 1000 kilometrów w ekstremalnych warunkach na czterech...

Czytaj więcej

Jak rozwijać szybkość w bieganiu? 4 genialne porady z książki „Biegać mądrze”

Przejdź do wpisu

Jak rozwijać szybkość w bieganiu? 4 genialne porady z książki „Biegać mądrze”

Nie używasz grabi, by zebrać rtęć. Nie chodzisz w dzisiejszych czasach do cyrulika, aby usunąć guza...

Czytaj więcej

UTMB – relacja z biegu i praktyczny poradnik

Przejdź do wpisu

UTMB – relacja z biegu i praktyczny poradnik

UTMB – marzenie, cel, wyzwanie zarówno fizyczne jak i finansowe, przygoda, urlop, ból, zmęczenie,...

Czytaj więcej

Czworonog i ty na charytatywnym biegu "Zabierz PIESia do Międzylesia"

Przejdź do wpisu

Czworonog i ty na charytatywnym biegu "Zabierz PIESia do Międzylesia"

Dwójka przyjaciółek z Warszawy, miłośniczek czworonogów oraz aktywnego stylu życia (jedna z nich...

Czytaj więcej

 The Color Run w Warszawie Na Maxa Dla Maxa!

Przejdź do wpisu

The Color Run w Warszawie Na Maxa Dla Maxa!

Podczas warszawskiej odsłony biegu The Color Run (który odbędzie się 10 września) tradycyjnie nie...

Czytaj więcej

Subskrybuj Redakcja