Logowanie
Rejestracja
Zacznij trenować już dziś!
(Rejestracja do niczego nie zobowiązuje)
-
Aktualności
Wiadomości od Trenera
2017-09-25 -
Blog
- Wyszukaj
-
Książki
Przejdź do wpisu
"Ile sił w głowie" – psychologiczny niezbędnik biegacza – recenzja
W jaki sposób uczy się nasz mózg? Bez odpowiedzi na to pytanie trudno świadomie podchodzić do...
-
Jedzenie
Przejdź do wpisu
5 żywieniowych porad na zimową porę!
Zima! Jestem na nią gotowy już od dłuższego czasu i czekam na moment, kiedy będę mógł prawdziwie...
-
Motywacja
Przejdź do wpisu
Diabeł tkwi w szczegółach - czyli tak niewiele brakowało
„Diabeł tkwi w szczegółach” to międzynarodowe przysłowie mówiące o tym, że często największe...
-
Podróże
Przejdź do wpisu
Szczyt za Szczytem - opis całego projektu
Zdobyliśmy 33 najwyższe i najwybitniejsze szczyty w polskich Karpatach i Sudetach. Pokonaliśmy...
-
Sprzęt
Przejdź do wpisu
Strava - możliwości aplikacji i portalu dla biegaczy
Z końcem roku 2020 została zamknięta aplikacja i serwis Endomondo, a Strava jest bardzo dobrą...
-
Trening
Przejdź do wpisu
Jakie znaczenie dla biegaczy ma liczba π?
Wydaje mi się, że w dniu liczby π (3.14, czyli 14 marca zapisany po amerykańsku) warto przypomnieć...
-
Wywiady
Przejdź do wpisu
Fakapy - O nauczkach w życiu i biznesie - Odcinek #7 - Jak nie biegać źle?
Dzięki Markowi Wyszyńskiemu, twórcy podcastu Fakapy, miałem okazję wypowiedzieć się na temat, w...
-
Zdrowie
Przejdź do wpisu
CH jak chandra
Nie dajmy się zimie! Ciemne poranki, ciemne wyjścia z pracy i ciemność wszechobecna. Jak sobie z...
Na naszym blogu publikuje kilku autorów, których łączy wspólna pasja - dążenie do lepszego i zdrowszego życia. -
Video
Podejmując próbę wykonania tych ćwiczeń uświadomisz sobie jakie masz ograniczenia w swoim ciele na poziomie: mobilności, siły, elastyczności, stabilizacji czy nawet koordynacji.Dzięki marce #Sanprobi mieliśmy możliwość odbycia treningu z obecnym mistrzem Polski w maratonie. Zobaczcie co z tego wyszło :)więcejJoga dla biegaczy jest idealnym uzupełnieniem treningu biegowego. Ćwicząc jogę regularnie wzmocnisz mięśnie głębokie oraz mięśnie stabilizujące. Im więcej biegasz, tym twoje mięśnie stają się...więcej
-
Trenuj
Jak wygląda współpraca?
Krok 1
Wybierz trenera, z którym chcesz współpracować. Następnie wypełnij ankietę treningową i odpowiadający Twoim potrzebom pakiet współpracy. Na podstawie wypełnionej ankiety weryfikujemy Twój stan zdrowia oraz możliwości zrealizowania celu, który chcesz osiągnąć.
Krok 2
Po wypełnieniu ankiety i sprawnym zaakceptowaniu warunków współpracy, przechodzimy do analizy i określamy czas niezbędny do osiągnięcia Twojego celu.
Krok 3
W ciągu 24 godzin otrzymujesz dostęp do aplikacji treningowej, a następnie przesyłamy Ci plan treningowy, który weryfikujemy i monitorujemy na bieżąco.
Krok 4-∞
Ty trenujesz, a my dbamy o Twoją motywację! :)
-
Bieganie
Jak zacząć biegać?
Żeby zacząć potrzebujesz chęci. To chyba niezbyt dużo, prawda? Skoro chcesz zacząć, to znaczy, że w swoim życiu potrzebujesz zmian. Niezależnie jednak od tego dlaczego to robisz, mogę Cię zapewnić, że bieganie to doskonałe narzędzie do zmieniania swojego życia na lepsze. Rzecz jasna nie chcę Ci nic narzucać, nie twierdzę również, że bieganie to panaceum na wszystkie wyzwania dnia codziennego. Niewątpliwie jest jednak kilka niezbitych dowodów, dzięki którym bieganie jest naprawdę wyjątkowe
-
Kontakt
Kontakt
Redaktor naczelny: Mateusz Jasiński
mateusz@trenerbiegania.plRealizacja techniczna: Paweł Witkowski
pawel@trenerbiegania.plProjekt graficzny: Wojtek Lenk
wojtek@trenerbiegania.plReklama & PR: reklama@trenerbiegania.pl
Treningi dla firm: kontakt@trenerbiegania.pl
Na jakim dystansie jesteś najbliżej rekordu świata?
Kontakt
pawel@trenerbiegania.pl
Realizacja techniczna: pawel@trenerbiegania.pl
Reklama & PR: reklama@trenerbiegania.pl
Treningi dla firm: kontakt@trenerbiegania.pl