Magdalena Jackowska w swojej kolejnej biegowej opowieści. Tym razem maraton w Kambodży!

Woda kokosowa idealnym izotonikiem?

Spotkanie kierowane jest do wszystkich zainteresowanych dietą roślinną. Zapraszamy też biegaczy,...

Kiedy myślisz o wakacjach życia, co widzisz?

Coś Cię boli? Ciągnie? To świetnie. Twój organizm dba o ciebie i chce ci powiedzieć, że coś robisz...

Pewnego pięknego dnia się obudziłem ze snu oblanego tłuszczem na poduszce z hamburgera...

Forrest Gump.

Startujemy już w marcu! Przed nami wielkie wyzwanie – nasz najdłuższy bieg! Trudny, ryzykowny i...

Kiedyś marzyłem o tym, żeby każdy Polak biegał. Żyłem w przekonaniu i przeświadczeniu, że bieganie...

Luty w Japonii, może poza walentynkami, oznacza tylko jedno: Tokio Maraton. Największa w Japonii i...

Jogging , jak podaje Wikipedia, to forma truchtu lub biegu w wolnym tempie. Głównym celem joggingu...

W tak zacnym gronie czytelników twierdzenia że nasz styl życia, w tym to co jemy, znacząco wpływa...

Trening biegowy rodzi wiele pytań. Jednym z częściej zadawanych jest: jak się rozgrzewać przed...

Kontuzje! Odkrywamy ich tajemnicę i istotę leczenia. Często dostaję od Was zapytania, co zrobić z...

Artur Kern to aktualny rekordzista Polski w biegu na 5000m w hali. Poza tym Artur biega maraton w...

Ostatnio mieliście okazje przeczytać o problemie bolących piszczeli, skąd się bierze, jakie są jego...

Rozciągnięcie tego mięśnia jest kluczowe w przypadku gdy w trakcie biegania bolą nas piszczele...

Jak rozciągnąć łydkę? Zadzieramy palce u stopy do góry i stawiamy ją w taki sposób, aby pięta...

Piekący ból w przedniej części podudzia. Tkliwość kości piszczelowej. Objawy nasilające się na...

Ponad 30 tysięcy. Tyle średnio kroków postawi każdy z uczestników tegorocznego maratonu...

Jako dietetyk i sportowiec uważam, że trening to nie tylko praca jaką wykonujemy na siłowni, na...

Jednym z najtrudniejszych zadań dla osób, które debiutują w maratonie jest precyzyjne oszacowane...

Łączenie przyjemnego z pożytecznym? Zawsze! Pasja z pracą? To już wyzwanie dla prawdziwych mistrzów...

Wiedza, ile należy jeść to tylko cześć układanki. Jak zapewne się domyślasz, kaloria kalorii nie...

Czy człowiek jest w stanie przebyć dystans 700 km biegnąc nieprzerwanie przy temperaturze minus 40...

Moja przygoda z bieganiem zaczęła się całkiem inspirująco, a co najlepsze o mały włos nie spuściłem...

W płaskim województwie Mazowieckim są zawody biegowe, które wśród biegaczy mają status wręcz...

Ponad 20 tysięcy biegaczy w 71 miejscowościach weźmie udział 1 marca 2015 r. w III edycji "Tropem...

Joanna Jóźwik jedna z najlepszych polskich zawodniczek na 800 m pojawiła się na okładce zimowego...

Publikujemy trzy zdrowe przepisy autorstwa Moniki Morozowskiej, które pojawiły się w kąciku...

Artur Kern to aktualny rekordzista Polski w biegu na 5000m w hali. Poza tym Artur biega maraton w...

Kiedy mowa o wyborze odpowiednich butów, należy wziąć pod uwagę kilka czynników. Jednym z nich...

Recenzja książki ”Stopy w chmurach. Opowieść o pasji i obsesji biegania” - Wydawnictwo Galaktyka...

Jak doskonale wiemy regularnie odbywana aktywność fizyczna w znacznym stopniu chroni nas przed...

W ostatnich dniach środowisko lekkoatletyczne obiegła wiadomość o tym, że najlepsza polska...

Bieganie w samotności daje dużo siły. Możesz się na chwilę wyłączyć, wszystko przemyśleć i pobyć...