Jak biegać, aby schudnąć? Po ilu minutach biegu spalam tłuszcz? Czy to prawda, że biegając szybciej...

Running to szczera spowiedź legendy snookera Ronniego O’Sullivana. Zapraszamy do równie szczerej...

Test ostrego koła od Polka Bikes.

Rozciąganie przed czy po treningu? A może jedno i drugie?

Jedno z najbardziej podstawowych pytań, każdego początkującego biegacza - "w jakich butach biegać...

Lepiej biegać rano czy wieczorem? A co było pierwsze, jajko czy kura? Na wstępie powiem tylko tyle...

Przede wszystkim to zależy od naszego celu i doświadczenia. Ilość treningów w tygodniu powinna być...

Od zawsze wbijałem do głowy swoim zawodnikom, że rozciąganie jest bezwzględnie obowiązkowym...

Ciało człowieka w dwóch trzecich składa się z wody , a to oznacza, że nawadnianie jest dla...

Adam Draczyński - były reprezentant kraju w biegach długich, trener biegania i maratończyk z...

Czy antyoksydanty podawane w pigułce faktycznie są receptą na silne przeciążenia treningowe? Jak...

Bieganie to nie tylko nabijanie kolejnych kilometrów...

„A 26 kwietnia tankujemy dobrą moc na Orlenie” – napisał trener w mojej rozpisce treningowej na...

Biznes i bieganie - okazuje się, że mają wiele wspólnego...

Nie myślisz już o niczym innym jak o tym, że udało się – już prawie jesteś! Szczęście, radość, duma...

Co robić po maratonie? Kiedy zacząć trenować i jak przyśpieszyć proces regeneracji? Artur Kern,...

Kiedy pokonasz dystans 42km 195m możesz mówić o sobie, że jesteś maratończykiem. Nieważne czy na...

Trening polega na stawaniu się coraz lepszym, czyli przesuwaniu progu naszych możliwości. Aby tego...

Mamy śmietnik w głowach, przez co bieganie staje się jeszcze bardziej bezlitosnym narzędziem tortur...

Bieganie daje ogromną niezależność. Wystarczy, że masz chęci, wygodne buty, trochę przestrzeni...

Bieganie to nie wszystko. Je­my, aby żyć, nie żyje­my, aby jeść! Jemy, aby biegać, jemy zdrowo, by...

Pierwszym etapem współpracy jest precyzyjne wypełnienie ankiety treningowej, dzięki której będziemy...

Kawa pomoże spalić tłuszcz i biec dłużej... to FAKT czy MIT?

W Polsce z roku na rok bieganie staje się coraz popularniejsze. Z badania przeprowadzonego przez...

Biegaj jak uczestnicy największych światowych imprez. Dołącz do charytatywnej akcji podczas 37. PZU...

W 2004 roku brytyjscy naukowcy stwierdzili, iż kofeina może poprawiać wydolność u sportowców nawet...

„Jesteś silna, nawet bardzo, tylko nie zdajesz sobie z tego sprawy - dasz radę” - te słowa...

Buty te skradły moje serce już od pierwszych wspólnych chwil. Są naprawdę bardzo lekkie (zaledwie...

Wielu sportowców gorliwie bierze sobie do serca zalecenie zwiększenia ilości białka w diecie,...

Białko – kluczowy składnik w diecie sportowca. Na jego temat napisano już nie jeden artykuł, ale...

Czy najlepiej wybijać się ze śródstopia? Czy w bieganiu trzeba dążyć do biegania naturalnego? Czy...

Co powoduje skurcze? Jakie są oznaki odwodnienia? Jak sporządzić domowej metody izotonik?

To już jest tak, że im dłużej biegasz, tym bardziej poznajesz bieganie i to nie zawsze od tej...

Po raz pierwszy w tym roku wylądowałem poza granicami naszego pięknego kraju. Życie postanowiło mi...

Bieganie stało się najpopularniejszym sportem uprawianym masowo w Polsce. Widać to wszędzie: na...