Spotkanie kierowane jest do wszystkich zainteresowanych dietą roślinną. Zapraszamy też biegaczy, triathlonistów i trenerów, którzy chcieliby zwiększyć swój zasób wiedzy z zakresu dietetyki.
Tematyka naszego szkolenia:
- Weganizm w sporcie. Wątpliwości związane z dietą roślinna w sporcie oraz sylwetki znanych sportowców-wegan.
- Badania naukowe nad wydolnością wegan i wegetarian.
- Mity nt diety roślinnej i soi
- Dieta roślinna, a zdrowie i niedobory.
- Wapń. Ile go potrzeba i skąd go pozyskać?
- Żelazo. Źródła, przyswajalność oraz interpretacja badań medycznych.
- Wskazana, niezbędne i odradzana suplementacja.
- Posiłki około treningowe, odżywianie podczas startu oraz ładowanie węglowodanami.
- Zasady nawadniania organizmu i rozpoznawanie odwodnienia.
- Praktycznie wskazówki przy układaniu diety i dobieraniu źródeł witamin, mikroelementów oraz makroskładników.
Spotkanie poprowadzi Damian Parol – magister dietetyki, trener personalny i wykładowca na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym.
28.02 (sobota)
- Piłsudskiego 49-57
- Wrocław
- godz. 12.00 – 17.00
- Koszt: 150 zł
- Zapisy: veganworkout@gmail.com
Cena obejmuje materiały szkoleniowe oraz certyfikaty potwierdzające udział w wydarzeniu. Patronem szkolenia jest TrenerBiegania.pl.
Dyskusja