Spotkanie kierowane jest do wszystkich zainteresowanych dietą roślinną. Zapraszamy też biegaczy, triathlonistów i trenerów, którzy chcieliby zwiększyć swój zasób wiedzy z zakresu dietetyki.

Tematyka naszego szkolenia:

  • Weganizm w sporcie. Wątpliwości związane z dietą roślinna w sporcie oraz sylwetki znanych sportowców-wegan.
  • Badania naukowe nad wydolnością wegan i wegetarian.
  • Mity nt diety roślinnej i soi
  • Dieta roślinna, a zdrowie i niedobory.
  • Wapń. Ile go potrzeba i skąd go pozyskać?
  • Żelazo. Źródła, przyswajalność oraz interpretacja badań medycznych.
  • Wskazana, niezbędne i odradzana suplementacja.
  • Posiłki około treningowe, odżywianie podczas startu oraz ładowanie węglowodanami.
  • Zasady nawadniania organizmu i rozpoznawanie odwodnienia.
  • Praktycznie wskazówki przy układaniu diety i dobieraniu źródeł witamin, mikroelementów oraz makroskładników.

Spotkanie poprowadzi Damian Parol – magister dietetyki, trener personalny i wykładowca na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym.

28.02 (sobota)

Cena obejmuje materiały szkoleniowe oraz certyfikaty potwierdzające udział w wydarzeniu. Patronem szkolenia jest TrenerBiegania.pl.

Dyskusja

CAPTCHA
To pytanie sprawdza czy jesteś człowiekiem i zapobiega wysyłaniu spamu.