Zacznij trenować już dziś!
(Rejestracja do niczego nie zobowiązuje)
Żeby zacząć potrzebujesz chęci. To chyba niezbyt dużo, prawda? Skoro chcesz zacząć, to znaczy, że w swoim życiu potrzebujesz zmian. Niezależnie jednak od tego dlaczego to robisz, mogę Cię zapewnić, że bieganie to doskonałe narzędzie do zmieniania swojego życia na lepsze. Rzecz jasna nie chcę Ci nic narzucać, nie twierdzę również, że bieganie to panaceum na wszystkie wyzwania dnia codziennego. Niewątpliwie jest jednak kilka niezbitych dowodów, dzięki którym bieganie jest naprawdę wyjątkowe
7. Dzika róża
Jest dość niedoceniana choć to pokaźne źródło witamin, w szczególności zaś witaminy C. 100g dzikiej róży pokrywa aż 710% zapotrzebowania na witaminę C. Ponadto w 87% na prowitaminę A, 51% na mangan, 17% na magnez i wapń, 32% na witaminę K i 95% na błonnik (jeśli wybierzemy zmieloną bądź liofilizowaną formę). Dzika róża może stanowić dodatek do wypieków, koktajli, napojów, a także potreningowych odżywek.
O tym, kim jesteśmy, nie świadczy wykształcenie, majątek, wygląd czy talent, ale to, jak traktujemy drugiego człowieka...
Dyskusja