Zacznij trenować już dziś!
(Rejestracja do niczego nie zobowiązuje)
Żeby zacząć potrzebujesz chęci. To chyba niezbyt dużo, prawda? Skoro chcesz zacząć, to znaczy, że w swoim życiu potrzebujesz zmian. Niezależnie jednak od tego dlaczego to robisz, mogę Cię zapewnić, że bieganie to doskonałe narzędzie do zmieniania swojego życia na lepsze. Rzecz jasna nie chcę Ci nic narzucać, nie twierdzę również, że bieganie to panaceum na wszystkie wyzwania dnia codziennego. Niewątpliwie jest jednak kilka niezbitych dowodów, dzięki którym bieganie jest naprawdę wyjątkowe
5. Pistacje
Pistacje to wyjątkowe orzechy! Zawierają minerały, białko, witaminy i antyoksydanty, dzięki którym zawdzięczają swój zielony kolor. Oferują dość spore ilości tzw. witaminy młodości – witaminy E, która działa przeciw utleniająco. Obecność kwasu oleinowego ułatwia ich absorpcję. Pistacje są bogate energetyczne i w szybkim czasie zapewniają uczucie sytości, przy jednoczesnej regulacji poziomu cukru we krwi. Jedna porcja (100kcal) to około 20-25 pistacji.
Biegnij, aż już nie będziesz mógł. A potem pobiegnij jeszcze trochę. Znajdź nowe źródło energii i woli. I biegnij jeszcze szybciej.
Dyskusja