Podejmując próbę wykonania tych ćwiczeń uświadomisz sobie jakie masz ograniczenia w swoim ciele na poziomie: mobilności, siły, elastyczności, stabilizacji czy nawet koordynacji.
Logowanie
Rejestracja
Zacznij trenować już dziś!
(Rejestracja do niczego nie zobowiązuje)
Trener Biegania
Plany treningowe szyte na miarę
- Aktualności
-
Blog
-
Książki Nie ma większego bogactwa jak wiedza
-
Jedzenie Jak się odżywiać aby lepiej biegać?
-
Motywacja Gdy nie chce się wyjśc na trening
-
Podróże Bieganie i zwiedzanie
-
Sprzęt Testy sprzętu pomagającego w treningach
-
Trening Metody treningowe i ćwiczenia
-
Wywiady Rozmowy nie tylko o bieganiu
-
Zdrowie W końcu to jest najważniejsze
-
Książki Nie ma większego bogactwa jak wiedza
-
Video
-
Bieganie
Jak zacząć biegać?
Żeby zacząć potrzebujesz chęci. To chyba niezbyt dużo, prawda? Skoro chcesz zacząć, to znaczy, że w swoim życiu potrzebujesz zmian. Niezależnie jednak od tego dlaczego to robisz, mogę Cię zapewnić, że bieganie to doskonałe narzędzie do zmieniania swojego życia na lepsze. Rzecz jasna nie chcę Ci nic narzucać, nie twierdzę również, że bieganie to panaceum na wszystkie wyzwania dnia codziennego. Niewątpliwie jest jednak kilka niezbitych dowodów, dzięki którym bieganie jest naprawdę wyjątkowe
Redakcja
Poznaj sławnych sportowców będących weganami
Dieta wegetariańska, czy w ogóle wegańska jest jednym z ostatnich krzyków mody, zyskuje sobie...
Okresowe badania a bieganie, czyli dlaczego warto badać się regularnie?
Okresowe badania lekarskie są czymś normalnym u zawodników trenujących zawodowo, a także w krajach...
Nowy rekord świata w piwnej mili!
Połączenie imprezowania z bieganiem? Bardzo proszę. Piwna mila to jak nazwa wskazuje bieg na...
TrenerBiegania.pl poleca I Bieg Skierniewicki
Na dwa tygodnie przed popularnym Skierniewickim Świętem Kwiatów, w niedzielę 28 sierpnia 2016 r. o...
Błoto, bagno, pot, krew i łzy. Albo krócej... MUD MAX!
Jeśli chcesz poczuć na własnej skórze, o czym mowa, to podejmij wyzwanie. Organizatorzy obiecują...
Motywacja: historia Pana Zdzisława
Bo inspiracja jest w każdym z nas! Poznajcie historię Zdzisława, który swoją historią i świadectwem...
Case study: Sztafeta charytatywna Ekiden - czerwiec 2016
Startując w zawodach Electrum Ekiden w dniu 12 czerwca w Białymstoku zebraliśmy biegowych blogerów...
Twój prywatny trener biegania, czyli co zrobić, aby rozpocząć treningi z TrenerBiegania.pl?
Cześć! Misją marki TrenerBiegania.pl jest doprowadzenie Cię do zrealizowania Twojego wymarzonego...
Biegowy heros naszych czasów – poznajcie Davida Gogginsa!
Na pewno słyszeliście różne historie o kondycji Spartan, rzeźbie gladiatorów z Rzymu, czy sile...
II Charytatywny Bieg Przebierańców Jeff’s Banana Run
Już 14 maja, na Polu Mokotowskim odbędzie się najzabawniejszy bieg sezonu! Jesienią był z nami m.in...
![Miłość do biegania od pierwszego treningu - wywiad z Moniką Pękul [ZWYKLI-NIEZWYKLI BIEGACZE]](https://trenerbiegania.pl/sites/default/files/styles/portfolio_lg/public/articles/maraton_warszawski.jpg?itok=mN8Yv96k "Miłość do biegania od pierwszego treningu - wywiad z Moniką Pękul [ZWYKLI-NIEZWYKLI BIEGACZE]")
Miłość do biegania od pierwszego treningu - wywiad z Moniką Pękul [ZWYKLI-NIEZWYKLI BIEGACZE]
Rozpoczynamy neiregularny cykl wywiadów z biegaczami, którzy swoją postawą lub niezwykłą historią...
Piąte urodziny Poland Business Run!
Już po raz piąty drużyny z różnych miast Polski staną na starcie, aby pomóc podopiecznym Fundacji...
I Dziesiątka Babicka - relacja
Bieg I Dziesiątka Babicka już za nami! A w planach... oczywiście kolejne edycje! Dnia 9 kwietnia br...
Znamy trasę 11. PZU Półmaratonu Warszawskiego!
11. edycja PZU Półmaratonu Warszawskiego wystartuje w tym roku z jednej z najbardziej...
100 biegów w 100 miastach na 100-lecie odzyskania przez Polskę niepodległości
100 biegów w 100 miastach 11 listopada 2018 roku z udziałem 100 000 osób - to jeden ze sportowych...
Droga do Rio - pomóż naszym biegaczom wystartować na Igrzyskach!
Droga do Rio projekt, którego celem jest zebranie funduszy na górskie obozy przygotowawcze dla...
Jakie są zwyczaje biegaczy w Polsce? Kilka ciekawostek na temat biegania Polaków
Bieganie jest w Polsce bardzo popularne. Nie dziwi nas widok biegających na ulicach, w lesie, rano...
Dieta maratończyka
ODŻYWIANIE PRZED TRENINGIEM Godziny przed treningiem mogą okazać się najtrudniejsze, jeśli chodzi o...
10 błędów popełnianych przez biegaczy według... biegaczy amatorów
Człowiek całe życie się uczy i głupi umiera. Chciałbym się z tym nie zgodzić, ale chyba dopiero po...
Canicross, czyli bieganie z psem
Istnieje dużo rodzajów psich sportów, które łączą psa i człowieka w jeden zgrany zespół. Canicross...
Rozwiązanie konkursu allsports.pl
Zwycięzcą konkursu jest kulpa*** 17@wp.pl , który oszacował, że zwycięzca maratonu warszawskiego...
Biegaczu! Włącz się do walki z niedożywieniem dzieci!
Środowisko biegaczy już nie raz pokazało, że potrafi zjednoczyć swoje siły w dobrym celu...
Konkurs! Wytypuj czas zwycięzcy i wygraj voucher na buty
Już 27 września kolejna odsłona największego maratonu w Polsce, czyli Maratonu Warszawskiego. Z tej...
Dlaczego warto biegać?
Dlaczego warto biegać? O podstawowych zaletach biegania opowiadają popularne Youtuberki, które...
