5 żywieniowych porad na zimową porę!

Przejdź do wpisu

5 żywieniowych porad na zimową porę!

Zima! Jestem na nią gotowy już od dłuższego czasu i czekam na moment, kiedy będę mógł prawdziwie...

Czytaj więcej

Biegające kobiety - Survival Race po damsku

Przejdź do wpisu

Biegające kobiety - Survival Race po damsku

"Nie dowiesz się, dopóki nie spróbujesz! Jeśli masz dylemat, czy w ogóle wystartować, zmień go na...

Czytaj więcej

6 porad jak przygotować się do ekstremalnego biegu

Przejdź do wpisu

6 porad jak przygotować się do ekstremalnego biegu

Przygotowanie do biegu typu Survival Race nie należy do najprostszych, ale też nie jest olbrzymim...

Czytaj więcej

Marihuana i bieganie — wpływ na organizm biegacza

Przejdź do wpisu

Marihuana i bieganie — wpływ na organizm biegacza

Po tym, jak Jeff Sperber przekracza linię mety 80 kilometrowego ultramaratonu, rozpoczyna swój...

Czytaj więcej

Adrenalina, strach i bieg - co nas kręci w Survival Race?

Przejdź do wpisu

Adrenalina, strach i bieg - co nas kręci w Survival Race?

Jak to działa, że niektórzy potrzebują ekstremalnego pobudzenia, żeby poczuć się szczęśliwymi? I co...

Czytaj więcej

Przebiec Survival Race

Przejdź do wpisu

Przebiec Survival Race

Słyszeliście już o tych świrach, którzy płacą za to, żeby przebiec miliard przeszkód, pływać w...

Czytaj więcej

Bieganie z prokrastynacją

Przejdź do wpisu

Bieganie z prokrastynacją

Żeby mi się chciało tak, jak mi się nie chce... Czy też macie tak, że treningi, diety itd...

Czytaj więcej

Bieganie a alergie. Czy bać się biegania wiosną?

Przejdź do wpisu

Bieganie a alergie. Czy bać się biegania wiosną?

Katar, ból głowy, zapalenie spojówek, czy kichanie – objawy, które szczególnie nasilają się wiosną...

Czytaj więcej

Efektywniejsze bieganie – 4 porady dla (nie tylko) początkujących sportowców

Przejdź do wpisu

Efektywniejsze bieganie – 4 porady dla (nie tylko) początkujących sportowców

Biegasz, ale nie widzisz zadowalających efektów? Podpowiemy Ci, jak w czterech krokach zwiększyć...

Czytaj więcej

Dieta i bieganie idą w parze - zobacz nasz przykładowy jadłospis

Przejdź do wpisu

Dieta i bieganie idą w parze - zobacz nasz przykładowy jadłospis

Biegasz? Uprawiasz inny sport? To dobrze! A czy pamiętasz przy tym o odpowiedniej diecie? Dla wielu...

Czytaj więcej

Bieganie po zimie - zacznij od diety

Przejdź do wpisu

Bieganie po zimie - zacznij od diety

Jak wrócić do zdrowego trybu życia? Zacznijcie od zbilansowanej diety. Zima nie jest łagodnym...

Czytaj więcej

W co się ubrać na bieganie, kiedy na zewnątrz jest nijak?

Przejdź do wpisu

W co się ubrać na bieganie, kiedy na zewnątrz jest nijak?

Nadchodzące przedwiośnie, poza niespodziankami wyłaniającymi się spod śniegu, charakteryzuje się...

Czytaj więcej

Top 3 aplikacji dla biegaczy

Przejdź do wpisu

Top 3 aplikacji dla biegaczy

Smartfony na co dzień ułatwiają nam życie. Większość z nas, kiedy zorientuje się, że został na...

Czytaj więcej

Subskrybuj Maria Łukasik