Logowanie
Rejestracja
Zacznij trenować już dziś!
(Rejestracja do niczego nie zobowiązuje)
Przysiady - narzędzie do budowania sprawności w bieganiu
Paradoksalnie większość biegaczy amatorów ma bardzo słabe nogi! Powód? Bieganie nie rozwija mięśni nóg wielowymiarowo. W trakcie wykonywania raz za razem, tysięcy tych samych kroków, mięśnie pracują zawsze w ten sam sposób, angażując te same grupy mięśniowe. Więcej: http://trenerbiegania.pl/blog/przysiady-w-treningu-biegacza-jak-poprawnie-wykonywac-i-po-co-je-robic-0
Dyskusja