Paradoksalnie większość biegaczy amatorów ma bardzo słabe nogi! Powód? Bieganie nie rozwija mięśni nóg wielowymiarowo. W trakcie wykonywania raz za razem, tysięcy tych samych kroków, mięśnie pracują zawsze w ten sam sposób, angażując te same grupy mięśniowe. Więcej: http://trenerbiegania.pl/blog/przysiady-w-treningu-biegacza-jak-poprawnie-wykonywac-i-po-co-je-robic-0

Dyskusja

CAPTCHA
To pytanie sprawdza czy jesteś człowiekiem i zapobiega wysyłaniu spamu.