1. KURKUMA

Kurkuma to aromatyczna przyprawa, która zawiera kurkuminę będącą silnym przeciwutleniaczem (silne działanie przeciwzapalne, przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne, antynowotworowe). Kurkumina zapobiega odkładaniu się tłuszczu i powstawaniu nowych komórek tłuszczowych. Kurkumina stymuluje do produkcji żółci pęcherzyk żółciowy, co przyczynia się do poprawy trawienia. Zmniejsza wzdęcia u osób cierpiących na niestrawności. Ponadto kurkumina działa oczyszczająco na krew, obniża poziom cholesterolu, wspomaga pracę trzustki i wątroby. Regularne jej spożywanie podkręca metabolizm i przyspiesza procesy trawienne. Jest świetnym środkiem wspomagającym odchudzanie.

2. CHILI

Systematyczne spożywanie papryki chili podnosi tempo metabolizmu i utrzymuje ten stan przez dłuższy czas. Chili przyspiesza spalanie kalorii, zmniejsza apetyt (szczególnie na tłuste oraz słodkie potrawy). Papryczki chili zawierają kapsaicynę - substancję, która stymuluje wytwarzanie ciepła w organizmie. Produkcja ciepła pochłania sporo energii, dzięki czemu następuje przyspieszenie przemiany materii. Kapsaicyna pozwala utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu i ma działanie antyoksydacyjne (walczy z wolnymi rodnikami). Pomaga zapanować nad głodem i schudnąć.

3. KARDAMON

 Jedna z najstarszych przypraw świata. Idealny dodatek do dań głównych, słodkich napojów, ryb i mięs. Podobnie jak imbir i cynamon jest świetną przyprawą do kawy i herbaty (herbata z kardamonem ma  właściwości antydepresyjne). Kardamon przyspiesza przemiany metaboliczne i pomaga szybciej spalić tkankę tłuszczową. Pobudza wydzielanie soku żołądkowego oraz trzustkowego. Kardamon wspomaga  usuwanie toksyn z organizmu. Przyprawa ta ma korzystny wpływ na układ trawienny i pobudza apetyt. Pomaga usuwać toksyny z dróg moczowych, nerek i pęcherza moczowego. Posiada  właściwości moczopędne. Witaminy i składniki odżywcze zawarte w kardamonie to przeciwutleniacze, które pozbywają się szkodliwych wolnych rodników z organizmu. Kardamon wspomaga detoks, odtruwa organizm i pomaga skutecznie schudnąć.

Martyna Piątek