Żele energetyczne? Warto? Czym są i kiedy używać?

Przejdź do wpisu

Żele energetyczne? Warto? Czym są i kiedy używać?

Ostatnio zadaliście mi pytanie, czy warto używać żeli energetycznych. A kto pyta, temu...

Czytaj więcej

Postaw pierwszy krok – poradnik dla początkujących

Przejdź do wpisu

Postaw pierwszy krok – poradnik dla początkujących

Chcesz zacząć biegać? Chcesz poczuć wiatr we włosach? Chcesz poczuć buzujące we krwi endorfiny?...

Czytaj więcej

5 powodów, dla których warto biegać rano

Przejdź do wpisu

5 powodów, dla których warto biegać rano

Regularne posiłki? Regularny sen? A komu to potrzebne? Przede wszystkim mistrzom! Jeśli myślisz o...

Czytaj więcej

Tuning obuwia – czy wkładki są potrzebne?

Przejdź do wpisu

Tuning obuwia – czy wkładki są potrzebne?

Około 25 procent z nas, posiada stopy o neutralnym rodzaju przetaczania – Ci szczęśliwcy mają...

Czytaj więcej

Piątka dla Bartka pod koniec maja!

Przejdź do wpisu

Piątka dla Bartka pod koniec maja!

31 maja 2015r., odbędzie się III Piątka dla Bartka, charytatywny bieg na 5 km, z którego całkowity...

Czytaj więcej

3 powody, dla których warto odwiedzić EXPO przed 10. Półmaratonem Warszawskim

Przejdź do wpisu

3 powody, dla których warto odwiedzić EXPO przed 10. Półmaratonem Warszawskim

W piątek 27 marca rozpoczynają się targi EXPO SPORT&FITNESS przed 10. jubileuszowym...

Czytaj więcej

Sen i odpoczynek, a bieganie, czyli… jak uciec przed kontuzjami?

Przejdź do wpisu

Sen i odpoczynek, a bieganie, czyli… jak uciec przed kontuzjami?

Bieganie zaczyna królować w życiu coraz większej ilości Europejczyków, w tym oczywiście Polaków...

Czytaj więcej

Jak ruszać rękoma w trakcie biegania?

Przejdź do wpisu

Jak ruszać rękoma w trakcie biegania?

Bieganie jest proste jak budowa cepa, bo wpisane w naszą człowieczą naturę. Naszym motorem są nogi...

Czytaj więcej

Kluczowe informacje przed 10. Półmaratonem Warszawskim

Przejdź do wpisu

Kluczowe informacje przed 10. Półmaratonem Warszawskim

Podczas jubileuszowego 10. PZU Półmaratonu Warszawskiego możemy liczyć na emocjonujące sportowe...

Czytaj więcej

Przygodę z bieganiem zacznij od... badań!

Przejdź do wpisu

Przygodę z bieganiem zacznij od... badań!

Dla świętego spokoju rozpocznij swoją przygodę z bieganiem od zweryfikowania czy Twoje ciało gotowe...

Czytaj więcej

Wywiad o slow joggingu w Radiu Złote Przeboje: "To forma ruchu dla każdego"

Przejdź do wpisu

Wywiad o slow joggingu w Radiu Złote Przeboje: "To forma ruchu dla każdego"

Slow Jogging to idealna forma ruchu, aby np. w rodzinnym gronie aktywnie spędzać czas. W dodatku...

Czytaj więcej

Jak wiązać buty do biegania? Rozwiązuję tajemnice biegowej dziurki

Przejdź do wpisu

Jak wiązać buty do biegania? Rozwiązuję tajemnice biegowej dziurki

Zastanawiałeś się kiedyś, po co ktoś tak wysoko zaprojektował ostatnią dziurkę w butach do biegania...

Czytaj więcej

Czym jest sukces w bieganiu?

Przejdź do wpisu

Czym jest sukces w bieganiu?

Czym jest sukces w bieganiu? Kiedy mogę powiedzieć o sobie, że osiągnąłem/osiągnęłam sukces?

Czytaj więcej

Jak zacząć biegać? Kompletny poradnik początkującego biegacza

Przejdź do wpisu

Jak zacząć biegać? Kompletny poradnik początkującego biegacza

Żeby zacząć potrzebujesz chęci. To chyba niezbyt dużo, prawda? Skoro chcesz zacząć, to znaczy, że w...

Czytaj więcej

Mój wegański jadłospism, czyli co będę jeść w ciągu najbliższych 5 dni

Przejdź do wpisu

Mój wegański jadłospism, czyli co będę jeść w ciągu najbliższych 5 dni

Dla wszystkich spragnionych wiedzy nt. diety wegańskiej publikuję mój spis posiłków na...

Czytaj więcej

Drugi dzień diety wegańskiej - jadłospis i przepis na bananowe naleśniki!

Przejdź do wpisu

Drugi dzień diety wegańskiej - jadłospis i przepis na bananowe naleśniki!

Drugi dzień diety wegańskiej za mną. Po tak krótkim okresie trudno cokolwiek zauważyć w zachowaniu...

Czytaj więcej

Czas na zmiany. Przechodzę na dietę wegańską!

Przejdź do wpisu

Czas na zmiany. Przechodzę na dietę wegańską!

Od pamiętnego maratonu w Honolulu, który przebiegłem pod koniec 2013 roku, bardzo dużo zmieniłem w...

Czytaj więcej

Grupa PZU została tytularnym sponsorem The Color Run w Polsce

Przejdź do wpisu

Grupa PZU została tytularnym sponsorem The Color Run w Polsce

Grupa PZU została tytularnym sponsorem The Color Run w Polsce. The Color Run to największa na...

Czytaj więcej

Zastosowanie maści rozgrzewających/ chłodzących w treningu biegowym - TEST

Przejdź do wpisu

Zastosowanie maści rozgrzewających/ chłodzących w treningu biegowym - TEST

Do tej pory miałem kiepskie doświadczenia z wszelkiej maści maściami rozgrzewającymi. Pierwszy...

Czytaj więcej

 Jak często biegać i jaki dystans wybrać?

Przejdź do wpisu

Jak często biegać i jaki dystans wybrać?

Niestety nie ma jednoznacznych wytycznych co do tego, ile razy w tygodniu powinniśmy biegać. Powody...

Czytaj więcej

Ruszają warsztaty żywieniowe dla dzieci „W Zielonej Krainie”. Budujmy świadomość żywieniową poprzez zabawę!

Przejdź do wpisu

Ruszają warsztaty żywieniowe dla dzieci „W Zielonej Krainie”. Budujmy świadomość żywieniową poprzez zabawę!

Najłatwiej skupiać się na narzekaniu i zauważaniu problemów. Trudniej wyciągnąć właściwe wnioski i...

Czytaj więcej

Gdy problem staje się okazją, a bieganie szansą na lepsze życie

Przejdź do wpisu

Gdy problem staje się okazją, a bieganie szansą na lepsze życie

Stres. Towarzyszy nam od dziecka. Do pierwszych lat życia przeżywamy stres nieświadomie, by później...

Czytaj więcej

Bieganie na czczo - fakty, mity, porady dietetyka

Przejdź do wpisu

Bieganie na czczo - fakty, mity, porady dietetyka

Wysnuwam oczywisty pogląd, że w treningu sportowym, coś co jest powszechnie przyjmowane za pewnik,...

Czytaj więcej

Subskrybuj Mateusz Jasiński